-
如何保护男人颈椎不再受“伤害”男性保健
如何保护男人颈椎不再受“伤害”男性保健调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。晨起活动腰......[详细]
-
如何保养五脏拥有好气色-
如何保养五脏拥有好气色?如何保养五脏拥有好气色?在日常生活中，要想拥有好气色，就要学会一些保养五脏的秘诀。具体调养五脏的方法如下：首先是调理肺色。可在早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，采用腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺活量。还......[详细]
-
好肌肤吃出来 推荐益肤健康食材
好肌肤吃出来 推荐益肤健康食材生活中会出现各种各样的皮肤病，给日常的生活、健康带来了极大的威胁。我们都想拥有健康的肌肤，那么如何才能保护肌肤的健康呢?好肌肤是可以吃出来的，那么哪些食材能够有益皮肤的健康呢?一起来看看。1、长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需......[详细]
-
如何从“夏打盹”来谈延年益寿
如何从“夏打盹”来谈延年益寿俗话说，春困秋乏夏打盹，暑夏季节，有些人在白天不是睡眠的时间，容易出现困倦打盹的情况，这种现象在老年人中更为常见。这是为什么呢?夏季应当怎样养生以使精力充沛，益寿延年呢?夏季易打盹中医认为“阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。”在......[详细]
-
如何保养肾脏 防止肾虚？
如何保养肾脏 防止肾虚？中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老年人肾虚是不可避免的生理过程。但是肾虚......[详细]
-
好消息：对付亚健康中医也有办法
好消息：对付亚健康中医也有办法自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲?疲劳、心悸、爱生气?随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健康”......[详细]
-
如何促进血液循环,三种运动促进血液循环
如何促进血液循环,三种运动促进血液循环一、如何促进血液循环一、动静脉吻合血管支配全身血液循环事实上，动脉和静脉之间还存在另一条直接相连的通道，这就是动静脉吻合血管。日本的西胜造教授创立的“西氏健康法”提出，对血液循环起决定作用的就是动静脉吻合，促进动静脉吻......[详细]
-
如何从指甲中看健康 健康的人指甲是什么样的
如何从指甲中看健康 健康的人指甲是什么样的一、怎样通过指甲看健康中医认为“有诸内，必形诸外”，“肝，其华在爪”。指甲作为体表易见部位之一，受脏腑气血、特别是肝脏气血的滋养，与人体的脏腑经络有直接或间接联系，能够反映人体生理、病理变化。指甲是身体健康状况的信......[详细]
-
如何保护阳气？远离寒凉食材
如何保护阳气？远离寒凉食材中医认为，想要身体更加的健康，我们一定要保护好阳气，人类生存需要阳气的支持，可以说，阳气越足，身体越强壮越健康，阳气不足的话，身体素质就会下降，会引来疾病的威胁。那么我们该如何保护阳气呢?日常饮食要注意哪些细节呢?俗话说“病从口入......[详细]
-
好消息：刺五加发现新用途
好消息：刺五加发现新用途刺五加片为现代研制的一种常用的中成药。由刺五加一味药制成，有补中益气、健脾补肾，安神醒脑功效。传统应用于失眠梦多、体倦乏力、食欲欠佳、腰膝酸软等病症。近年来，通过临床实践，发现还有许多新功用。1、黄褐斑：刺五加片每次3片，每日3次，30......[详细]