-
登山杖使用方法你会用登山杖吗
登山杖使用方法 你会用登山杖吗一、登山杖该怎么用1、调整长度登山杖一般是三节结构，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会对登山杖造成损害，很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻......[详细]
-
瘦身的好方法有哪些吃什么可以瘦身呢
瘦身的好方法有哪些 吃什么可以瘦身呢瘦身是现在很流行的说法，特别是随着夏季的到来，身上的肉肉太多看上去不好看，也没办法穿漂亮的衣服，所以，减肥瘦身逐渐被提上日程。瘦身固然是很重要，但更重要的是健康的瘦身。瘦身的好方法有哪些呢?接下来小编就给大家介绍几种好的......[详细]
-
瘦身瘦肚子学会喝水可以瘦身瘦肚子
瘦身瘦肚子,学会喝水可以瘦身瘦肚子一、瘦身瘦肚子的有效方法1、多做家务减肚子。比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强......[详细]
-
瘦身可以吃什么食物运动瘦身的误区
瘦身可以吃什么食物 运动瘦身的误区一、什么食物有助健康减肥呢1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所使用......[详细]
-
瘦身瑜伽有哪些练瑜伽让你全面瘦身
瘦身瑜伽有哪些 练瑜伽让你全面瘦身一、十分钟快速瘦身瑜伽有哪些动作一：平趴在床上，让大腿和小腿呈90度角，然后将枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持动作五秒，然后呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松......[详细]
-
登山杖的正确使用方法登山杖的用途有哪些登
登山杖的正确使用方法 登山杖的用途有哪些登山杖的9大作用登山杖的3个选择技巧一、登山杖的9大作用1、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。2、上坡的时候，登山杖可以给你的脚助力，下坡时可以减少膝部的震动，减少对身体的伤......[详细]
-
瘦身瑜伽动作8式瑜伽减肥动作轻松享瘦
瘦身瑜伽动作,8式瑜伽减肥动作轻松享瘦一、六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦身1、坐姿侧展式--消除腰侧脂肪。按基本坐姿，向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中。向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，......[详细]
-
癌症漫画家逐梦之旅引震撼快手记录下的人生
“癌症漫画家”逐梦之旅引震撼 快手记录下的人生百态浙江卫视热播的第十季《中国梦想秀》已经播出了4期。16组追梦人平凡而伟大的梦想在给我们带来震撼的同时，更让我们从其逐梦历程中发现人生百态。日活过1亿的国内最大短视频平台快手冠名了这一季的《中国梦想秀》，全程记录......[详细]
-
瘦身的简单伸展运动运动前后的拉伸伸展运动
瘦身的简单伸展运动 运动前后的拉伸伸展运动一、5式伸展动作轻松瘦身肩部放松站立，双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉，肘关节开始用力，尽可能地抬高双臂，保持片刻，然后放松。重复8~10组。小腿与足部伸展坐在地上，双腿向前伸直。双手握住毛巾两端，左脚掌蹬住毛巾中......[详细]