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立冬养生宜做好保暖保护阳气
立冬养生宜做好保暖 保护阳气天气越来越冷，马上就要进入二十四节气的立冬节气，立冬之后就意味着进入了冬季，那么立冬时节该如何健康养生呢?下面听听养生专家的介绍。背部保暖可助藏阳气农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏......[详细]
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跳绳减肥注意什么跳绳减肥的五大注意事项
跳绳减肥注意什么 跳绳减肥的五大注意事项一、跳绳减肥五大注意事项1.跳绳长度要合适跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。2.不要全脚掌落地跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着......[详细]
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如何练腹肌五种腹肌的锻炼动作
如何练腹肌 五种腹肌的锻炼动作一、五种腹肌的锻炼动作健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来......[详细]
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瑰宝女人吃红糖的美体养生经
瑰宝 女人吃红糖的美体养生经“妇女不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖具有补血、活血，通淤以及排恶露的功效，女人养生则必选红糖。中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其......[详细]
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吃五类食物提升男性精子质量男性保健
吃五类食物 提升男性精子质量男性保健如今社会很多男性会发现精子质量下降的现象，这不仅与饮食有很大的关系，和生活也关系密切，中医专家介绍说常吃下面的五类饮食有助提升精子质量。精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面多吃些补......[详细]
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蹲一蹲跳一跳两式练就健康好身材
蹲一蹲跳一跳两式练就健康好身材在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。六招蹲小空间练就大肺活量以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围，从......[详细]
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鸡内金是小儿消食健胃的良药育儿
鸡内金是小儿消食健胃的良药育儿很多人中药可能在动物身上，比如医生最爱用的一味药就是“鸡内金”，鸡内金是小儿消食健胃的良药。鸡内金化积。所谓鸡内金，就是将鸡肫炮制后制成的一味中药。”鸡内金有较强的消食化积作用，并能健运脾胃，广泛用于米面薯芋肉食等各种食滞问......[详细]
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好气色吃出来推荐四种补血干果
好气色吃出来 推荐四种补血干果我们的气色会体现出身体的健康，气色好还会让你看起来更加的精神，有活力，那么如何才能拥有好气色呢?中医介绍，饮食调养可以帮我们养出好气色，下面就为大家介绍四种干果，让你吃出好气色。桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的......[详细]
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家装修用多大的电线合适电线是不是越粗越好
水电是新房装修的基础，也是装修中最重要的一个环节。因为水电基本上都是做隐蔽工程，一旦出现问题，不仅影响日常生活，维修起来也特别麻烦。电线的规格：平方毫米，简称平方或者方。电线的规格是指内部铜芯的直径面积，家庭装修中，电线有5种规格：1.5平方，2.5平方，4平方，......[详细]
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井柏然黄晓明家装修Baby家的客厅井柏然
前几天黄晓明给儿子“小海绵”装滑梯的照片曝光，晓明和baby的家也不小心被曝光啦。让我们一起来看看黄晓明和baby的装修品味吧这动手能力，也是获得网友一片称赞。不过这豪宅也忒豪了，客厅竟然大到可以装滑梯。再点开大图一看，好像发现了什么不得了的事。整个家也是很大很大......[详细]