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能够经常低头有益健康养生
能够经常低头有益健康养生科学家发现，在经常做倒立、翻滚、旋转动作的跳水及体操运动员中，绝少有死于中风的。驼背本来是一种生理缺陷，对于身心健康颇为不利，但人们发现在长寿者当中驼背者竟然占了不小的比例，这其中的缘由可以从他们的头长期处于低平位来解释。所以，平......[详细]
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护肝的食物护肝最需要的营养
护肝的食物 护肝最需要的营养一、护肝的食物都有哪些一、维生素丰富的常见养肝食物维生素丰富的养肝食物选择：维生素在肝病时贮存会降低，如不及时补充，就会引起体内缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应适量多吃。推荐食物：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋......[详细]
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减腿最有效的方法减腿瑜伽动作
减腿最有效的方法,减腿瑜伽动作一、减腿最有效的方法介绍倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少......[详细]
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喉咙发炎能吃什么水果喉咙为什么会发炎
喉咙发炎能吃什么水果 喉咙为什么会发炎喉咙发炎是最常见的疾病之一。引起喉咙发炎的原因，有很多种。但是喉咙发炎的过程中是很痛苦的，因为会使我们喉咙变得肿痛和沙哑，而且在吞咽食物和吞咽口水的过程中常常会感觉到疼痛。那喉咙发炎，我们应该吃些什么呢?吃些什么水果才......[详细]
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刮痧的方法刮痧的好处和常用工具
刮痧的方法刮痧的好处和常用工具一、刮痧常用的工具一般有什么1.刮痧板(1)牛角类①特点与功效牛角类刮痧板临床上尤以使用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血消肿;咸能软坚润下;寒能清热解毒、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便;②注意事项......[详细]
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碱性食品对人体有什么好处碱性食品有哪些
碱性食品对人体有什么好处 碱性食品有哪些一、常吃碱性食物能改变体质吗人的体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平决定，其高低则取决于两方面的因素。一是日常饮食中的食物构成。食物按其所含元素成分的多少可分为碱性食物、中性食物和酸性食物三大类。凡含钾......[详细]
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孕妇能吃樱桃吗孕妇吃樱桃的注意事项
孕妇能吃樱桃吗,孕妇吃樱桃的注意事项一、孕妇可以吃樱桃么孕妇可以吃樱桃吗?可以的。因为樱桃属于一种温和类的水果，其对孕妇又一定的好处。下面就来介绍一下孕妇吃樱桃的好处有哪些。1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其......[详细]
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自我调节摆脱职场老黄牛轻松减压
自我调节摆脱职场老黄牛轻松减压自我调节摆脱职场老黄牛!打拼多年的职场“老黄牛”们，工作、人际关系和其他重要的生活责任是最常见的压力源。应该时刻关注自身心理、身体健康，积极进行全方位的日常调节。“老黄牛”总是和辛苦与勤奋画等号：它吃的是草，产出的是奶，辛辛苦......[详细]