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老人练呬字功能补肾气
老人练“呬”字功能补肾气“吹（chuī）字诀”是一种祛病延年的呼吸吐纳法，其实，老人练“呬”字功能补肾气，所以老人不妨经常练习。口形：撮口，两嘴角向后咧，舌尖微向上翘。动作：微屈膝下蹲，两手松开，内旋外翻手心向外缓缓展开。起身，两手外旋内翻缓缓收回，轻抚腹部......[详细]
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唱戏是项很好的养生健身活动
唱戏是项很好的养生健身活动很多老人离退休后，都会迷上京剧，其实这很有利于身心健康，中医指出，唱戏是项很好的养生健身活动。或参加戏迷、票友的演唱活动，吹、拉、弹、唱、打，气氛热烈而欢畅，无不尽兴而归;或独在室内操琴诵吟，自拉自唱，怡然自得;或欣赏音响、电视中......[详细]
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每天十练帮你抵抗衰老
每天“十练” 帮你抵抗衰老生老病死是自然界的规律，我们不能改变衰老的事实，但是我们可以采取适当的措施减缓衰老的速度。如果在生活中能常做到“十练”，就可以帮你放慢衰老的步伐。练大脑人用脑越勤，大脑各种神经细胞间的联系越多，形成的条件反射也越多，脑子就更灵活。......[详细]
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黄芪的功效与作用及禁忌黄芪怎么吃营养
黄芪的功效与作用及禁忌 黄芪怎么吃营养一、黄芪的基本信息黄芪，又名绵芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。黄芪的药用迄今已有2000多年的......[详细]
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10大养生黄金时间段最佳午睡时间为下午1
10大养生黄金时间段 最佳午睡时间为下午1点保健养生是我们必须要做的一件事情，生活中有很多的危险因素，如果不注意保健养生，那么会给疾病可乘之机。养生也是有时间讲究的，在正确的时间做正确的事情，那么养生功效会倍增的。1.刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌......[详细]
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慢性疾病患者吃什么水果好
慢性疾病患者吃什么水果好?慢性疾病患者吃什么水果好?很多疾病患者吃对了水果有利于疾病的治疗，相反如果吃得水果不当，反而会影响疾病的治疗，所以中医指出，慢性疾病患者要慎重选择水果。冠心病、高血脂症病人宜吃山楂、柑橘、酸枣、苹果、桃、草莓等水果，这些水果能降低......[详细]
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梅雨季节有什么好的养生茶药茶
梅雨季节有什么好的养生茶药茶每年的梅雨季节都是一段难熬的时间，天气闷热，雨水不断，整个人都有种发霉的感觉。那么在梅雨季节有什么好的养生茶呢?六月神仙茶配方：六一散50g、荷叶50g等用法：用沸水冲泡即可功效：六一散是一种中成药，药性平和，清热而不留湿，利水而不伤阴......[详细]
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防电脑辐射有妙招饮食最重要
防电脑辐射有妙招，饮食最重要长期接触电脑，电脑辐射不仅会对人体产生不良影响，甚至会危害健康。生活当中，我们使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等......[详细]
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防疾病6种辣食最有效
防疾病6种辣食最有效食物对疾病的预防有很大功效，在享受美味的同时，还能防治疾病侵扰。以下6种辣食防治疾病很有效。洋葱防动脉硬化洋葱性温味辛，具有清热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗等功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具......[详细]
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防病治病开胃口橘子皮上阵就解决冬
防病治病开胃口 橘子皮上阵就解决冬冬季是橘子上市的季节，美味的橘子给我们带来健康和美味，而在冬季特殊的气候下，我们在吃完橘子后一定不要随手把橘子皮扔掉，因为，橘子皮能在冬季为我们的身体起到很好的保健作用。眼下正是橘子上市的时节。橘子因其外皮金黄、鲜艳美观，......[详细]