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健身上瘾的九种可行方法
健身上瘾的九种可行方法我们常常感叹自己的身材不好，但是，运动却是三天打鱼，两天晒网，不能坚持，往往是计划没有变化快。追究原因，原来是我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。 健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。1、找一个合适的......[详细]
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健身减肥到底有效果吗
健身减肥到底有效果吗提到减肥，可能大家首先会想到减少饭量，甚至来节食，这样的做法还是比较片面的。节食很容易导致营养不良，让身体虚弱，相比之下运动健身的方法就要好很多。一般来说达到了一定的运动量就会出汗，而出汗也是排毒的一种方式，就能达到减肥的功效了，那么......[详细]
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健身与减肥的区别是什么呢
健身与减肥的区别是什么呢随着现在越来越多的人想为自己塑造体型，保持身体健康，健身与减肥就是很多人都关心的问题，但是在这两个问题上很多人却有一些争议，有些人认为健身比较重要，有些人认为减肥才是最迫切的，那么健身与减肥的区别是什么呢?这两个问题真的是完全矛盾的......[详细]
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健身减肥注意事项有哪些呢？
健身减肥注意事项有哪些呢？健身减肥的人越来越来，人们也越来越注重自己的身材。可是，在训练的过程中大家都不知道应该注意一些什么，有时，大家也会因为减肥健身而受伤。而且，有的人因为减肥心切，一下子训练太过，把自己拉伤等，一口吃不成个大胖子。今天，小编跟大家分......[详细]
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健腹轮滑轮练腹肌的注意事项有哪些
健腹轮滑轮练腹肌的注意事项有哪些健腹轮是锻炼身体的常规器材，利用此器材健身对腹肌的锻炼有好处，滑轮练腹肌有很多方式，可以基础的动作练习，也可以进行正规的方式锻炼，腹肌的形成需要时间，坚持一段时间锻炼后功效会更好，锻炼时还要重视相关的步骤，避免锻炼期间身体......[详细]
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人流以后多长时间来月经
人流以后多长时间来月经一、做完人流多久来月经做完人流多久来月经第一点一般做完人流后1个月左右来月经。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。但是根据个人体质不同，感染怀孕日......[详细]
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去除黑头有效去除黑头小秘方
去除黑头有效去除黑头小秘方一、八大招数教你轻松甩掉黑头一、用撕拉面膜和鼻贴优点：撕拉面膜和鼻贴是一种最有效的黑头去除方式，能清理出很多脏东西。缺点：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛，更主要的是较强的肌肤附着性，会让毛孔周围的肌肤受损，产生更多的炎症......[详细]