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补肾壮阳篇推荐三款补肾运动疗法
补肾壮阳篇 推荐三款补肾运动疗法男人要养肾，这是大家都熟知的道理，如今肾虚已经成了一个高发性的疾病，为了补肾壮阳，男性朋友们经常会服用一些保健品，专家介绍，除了药物补肾之外，我们还可以进行一些适当的运动，也可以起到很好的补肾功效。腰部按摩操有两种做法腰为肾......[详细]
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春季长痘痘并非全是春燥惹的祸
春季长痘痘并非全是春燥惹的祸不知不觉已经动了春末，但是很多人还是受着春燥的影响，我们都知道春季是一个容易上火的季节，长痘痘是很常见的现象，中医介绍，春季上火可能会引发痘痘的出现，但是长痘痘未必全是上火惹的祸。中医：脸上长痘部位对应内脏专家介绍，在传统中医......[详细]
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减肥运动体操种类减肥运动体操怎么做
减肥运动体操种类 减肥运动体操怎么做适合用来减肥的运动是非常多的，不管是坐着还是站着还是躺着，只要你能够选择正确的锻炼方法，都能够达到很好的减肥效果，特别是一些床上的瘦身运动特别适合平时比较懒的人，只要每天在睡觉之前坚持的做一下运动，减肥的体重就能够达到很......[详细]
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热身运动有哪些热身时主要几处应该被拉伸的
热身运动有哪些 热身时主要几处应该被拉伸的肌肉一、慢跑前热身运动如何做小腿拉伸跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后；前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前；后脚跟放在地上；感觉到小腿肌......[详细]
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花生营养丰富六类人群不宜吃
花生营养丰富 六类人群不宜吃花生，是常见的一种干果，花生不仅吃法多种，而且营养也是很丰富的，但是饮食专家建议说，下面的六类人群是不宜多吃花生的。1、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生......[详细]
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给宝宝选购糕点要避免以下五类育儿
给宝宝选购糕点要避免以下五类育儿还在玩耍的时候经常会吃些零食，很多家长都会给孩子准备一些糕点，但是育儿专家提醒，糕点琳琅满目，并不是所有的都适宜给宝宝食用，下面五类糕点则不适宜给宝宝选购。1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化......[详细]
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运动性猝死要怎么办发生运动性猝死的原因
运动性猝死要怎么办 发生运动性猝死的原因在平时对于喜欢运动的人来说，运动的最大收获就是可以让身心变得愉悦，让自己拥有更强更健康的身体状态，并且运动是有非常多的好处的，但是我们不能忽视的一个问题，就是运动多少都是的带有风险的。近年来，由于大众运动已经比较广泛......[详细]
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老人保健饭后四大养生法
老人保健：饭后四大养生法“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清......[详细]