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缓解疲劳除湿气可常踢小腿肚
缓解疲劳除湿气可常踢小腿肚老年朋友的运动方式，不能只追求强身健体的效果，还应该寻求一些运动量适中，又能随时随地进行的运动。我为大家推荐一个在家里就能做的运动，踢小腿肚子。具体的做法是：一条腿站立，用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴或承山穴。......[详细]
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春季时节谈养生做好五养是关键
春季时节谈养生 做好“五养”是关键不知不觉间我们就走进了春季，俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”，春季是一个多变的季节，所以我们更要注意日常的保健养生，中医提醒，春季养生要注意以下五个方面。养气老年慢性支气管炎易在春季发作。春季阳气升发，人体的阳气亦随之而升......[详细]
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乱点鸳鸯谱癌症找上门
乱点鸳鸯谱 癌症找上门生活水平大大提高，我们的餐桌生活也越来越丰富，菜肴十分丰富，但是我们一定要敬酒合理搭配，如果不能做到科学的合理搭配，可能会危害到身体的健康，甚至会有致癌的风险。鲤鱼与咸菜：鲤鱼中含有丰富的蛋白质，咸菜中含有亚硝酸盐，二者一起烧煮，会产......[详细]
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春季进补药酒保健益寿
春季进补 药酒保健益寿人们都习惯于在冬季进补。殊不知，春天进补同样可以使人延年益寿。有专家认为，春季进补以药酒效果最好。首乌酒何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末，然后装入白酒中，每天晃动1次，10天后即可服用。每天服两次，每次20克。首乌酒可补肝益肾，乌......[详细]
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不同的茶有不同的适应症药茶
不同的茶有不同的“适应症”药茶不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。口干舌燥求助乌......[详细]
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高脂血症饮食4误区5原则其它
高脂血症饮食4误区5原则其它高血脂能给患者的生活带来了很多的不便，要注意控制好自己的饮食问题，因为高血脂患者的饮食控制对于控制血脂非常关键，选择好适宜高血脂患者的食物，对疾病的控制非常重要。这里，小编大致介绍一下高血脂患者的饮食原则。高脂血症对身体的损伤：......[详细]
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高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐可促进减肥
高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐可促进减肥有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。美国亚拉巴马大学公共卫......[详细]
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高蛋白的食物有哪些常见的高蛋白食物
高蛋白的食物有哪些 常见的高蛋白食物一、列举常见的高蛋白食物高蛋白食物分类高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和......[详细]
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高蛋白的食物有哪些人体必须营养
高蛋白的食物有哪些 人体必须营养一、人体所需的七大营养素1、蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，在体内不断地进行合成与分解，是构成、更新、修补人体组织和细胞的重要成分，参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。2、脂类脂肪是能量......[详细]
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高脂血症饮食4误区5原则
高脂血症饮食4误区5原则高血脂能给患者的生活带来了很多的不便，要注意控制好自己的饮食问题，因为高血脂患者的饮食控制对于控制血脂非常关键，选择好适宜高血脂患者的食物，对疾病的控制非常重要。这里，小编大致介绍一下高血脂患者的饮食原则。高脂血症对身体的损伤：血脂......[详细]