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爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好呀
爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好呀的确，现在随着楼层的逐渐变高，很多人下班回家之后就直接坐电梯上楼了，回家也会有车子，这样锻炼得少了，身体自然就会变胖。现在有人提倡通过爬楼梯减肥。当然，不管是爬楼梯减肥还是跳绳减肥都是可以的，而且都是非常有效的。爬楼梯以及跳绳......[详细]
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爬楼梯呼吸加快的原因
爬楼梯呼吸加快的原因对于爬楼梯这项运动，其实在现在来讲，可以说是非常流行的，因为我们会发现这个运动比较方便简单，而且每天你都可以做的到，它能够更好的帮助我们运动健身，对于久效的减肥也是比较好的方法，那么下面我们来为大家分析介绍一下，关于爬楼梯健身，需要注......[详细]
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老人饭后养生应该如何做-
老人饭后养生应该如何做?饭后养生自古就有，尤其是对老人尤其重要，那么老人饭后养生应该如何做?中医指出，只要养成以下饭后的习惯就可以很好的养生。饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，......[详细]
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老人鼓腮 提高消化能力
老人鼓腮 提高消化能力老年人随着年龄的增长，人体的各项机能出现退化的现象，消化不良是老年人常见的现象，牙口不好，吃些不宜消化的东西就会出现消化不良。专家介绍，常做鼓腮动作对老年人的消化有帮助，一气来看看吧。消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专......[详细]
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老人选择居所应该综合考虑四个方面
老人选择居所应该综合考虑四个方面一处居所，对退了休，一天中绝大部分时间都待在家里的老人来说，是需要慎重考察的。所以中医建议，老人选择居所应该综合考虑四个方面。第一，看小区附近有没有医疗机构。老人身体日渐衰弱，大病小病没准就会找上门，若是附近没有医疗机构，......[详细]
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老人高声说话对健康不利
老人高声说话对健康不利很多老人由于性格关系，喜欢高声说话，并且一着急，就会大喊大叫。其实中医指出，老人高声说话对健康不利。一些人总过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病，恐怕与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音的大小、语速与健康息息相关，如果想活得更健康，......[详细]
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老人适当吃零食有助健康
老人适当吃零食有助健康零食可不是小朋友或年轻人的专利，老年人适当地吃些零食也有助于健康，对热量的补充和营养平衡是很有好处的。>>>>>怎么增进老年人记忆力老人适当吃零食有助健康老年人每天除了三顿正餐外，还要有三顿加餐，把一些小零食作为加餐最合适不过了......[详细]
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老人长寿的3项清晨运动
老人长寿的3项清晨运动俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，老人想要长寿清晨三项运动是不可避免的。老人长寿早晨要做什么运动呢，中医专家为你解答。1、深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动......[详细]