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每天吃50100克粗粮可以缓解抑郁
每天吃50~100克粗粮可以缓解抑郁现在的白领，生活压力很大，如果再有一些经济负担，那么心里的疾病自然不可少，抑郁疾病太常见了，但是中医认为改善抑郁疾病有很多的方法，其一就是食疗方法，每天吃50~100克粗粮缓解抑郁。1.缺乏维生素B1令人情绪沮丧：每天吃50~100克粗粮。缺乏维生......[详细]
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盘点花旗参泡水喝的功效学会如何选购花旗参
盘点花旗参泡水喝的功效 学会如何选购花旗参一、花旗参的选材与储存选材关键选择西洋参时应首先辨别是国产的还是进口的。我国前市场上的西洋参有两类，一是美国和加拿大进口的，一类是引种的，其功效和价格也相去甚远。药房销售的西洋参大部分均为引种的，价格一般为几块钱一......[详细]
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女性吃什么能让肠道更健康
女性吃什么能让肠道更健康?饮食及生活不规律，使很多都市女性肠道长期积蓄毒素，长期下去，会带来便秘和痤疮，那么女性吃什么能让肠道更健康?常吃膳食纤维。水溶性膳食纤维吸水后体积膨胀，能促进肠道蠕动;不溶性膳食纤维能增加肠道的益生菌含量。富含两类膳食纤维的食物有红......[详细]
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男性保健健身注意事项男性保健
男性保健 健身注意事项男性保健男性健身需要注意什么事项？男性年青时疲于工作奔波，人到中年后啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年时期的男性这时开始对健身用心起来。养生专家建议：中年男性，尤其是40岁以后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点：男性保健健身注意事项男性健......[详细]
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痰湿体质形成原因哪些痰湿体质如何调理
痰湿体质形成原因哪些 痰湿体质如何调理一、有哪些是痰湿体质形成的原因1、先天遗传比较重要。所以经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质......[详细]
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盲目拔罐减肥有风险七类人群不适合拔罐减肥
盲目"拔罐减肥"有风险七类人群不适合拔罐减肥近日报道称：焦作一女士在接受拔罐减肥时，突然出现不适症状，经医院抢救无效后死亡。针对此案，主审法官结合医学专家的介绍作出提醒：盲目拔罐减肥有风险。拔罐是我国传统的中医疗法，许多人尤其是中老年人对它都不会陌生，因为......[详细]
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男人应酬找降脂六君子男性保健
男人应酬 找“降脂六君子”男性保健男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。山楂：第二胃动力。除了能降脂，山楂所......[详细]
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神奇的中医按摩养生法
神奇的中医按摩养生法养生按摩出自中医，生活中有不舒服的时候揉揉捏捏，按摩按摩的确是挺舒服的，中医专家介绍说平时闲来无事的时候按摩按摩一些部位还兼有养生的功效。1.小腹我们的肚脐是我们整个人体的精气所在，也是中医里一个重要的穴位“神阙穴”，在其周围还分别布有......[详细]
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让你长寿的七个坏习惯
让你长寿的七个“坏”习惯想要身体健康，我们要养成良好的生活习惯，这是大家公认的道理，其实一些生活的坏习惯也能利于我们的健康，让我们延年益寿。这是真的么?信不信由你。跟着小编一起往下看吧，会让你大开眼界的。1.合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡......[详细]