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吃什么零食让女人更健康
吃什么零食让女人更健康?零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。如低糖、低脂肪、低胆固醇、低卡里路、不含化学添加剂的绿色健康食品，就能在享受快乐的同时获取营养。酸奶奶类中含......[详细]
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睡眠不足易堆脂肪健康运动养生法
睡眠不足易堆脂肪健康运动养生法以运动为核心的健康自我管理者，是倡导健康管理的专家们最喜欢的客户了。这一类健康追星族，喜欢健身房的气氛，愿意花钱买健康——有健身教练的指导，可以不断吸取新观念、新方法。想省钱的人，只要有正确的健康观，有多样的科学健身技术，同......[详细]
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蹲马步多久蹲马步标准动作有哪些
蹲马步多久 蹲马步标准动作有哪些一、蹲马步多久合适1.备一个小闹钟放在面前，计时用。2.每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。3.每次锻炼开始是不能坚持30分钟的，那么可以分多个小节来锻炼，各小节时间累计最好能满30分钟。4.一定要坚持明天每个小节的时间逐步延长......[详细]
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关注白领健康推荐七款养生早餐粥
关注白领健康 推荐七款养生早餐粥我们都知道几乎所有的白领一族都处于一种亚健康的状态，每天忙碌工作，忽视了对身体的保养，而且各种疾病也不断的侵蚀着白领的健康，做一提醒白领一族要加强自身的保健，下面就为白领一族介绍7款健康早餐粥。淮山瘦肉粥淮山具有健脾补气的功......[详细]
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过度饮用咖啡的危害有哪些
过度饮用咖啡的危害有哪些过度饮用咖啡的危害有哪些？咖啡在长期摄取的情况下，身体会含有大量的咖啡因，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”，另外咖啡因能使胃酸增多，长此以往会导致消化腺溃疡。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神......[详细]
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保健养生不妨试试中药入饭
保健养生 不妨试试中药入饭中药调养是很好的保健方法，如果在做饭菜的时候加入一些保健的中药，也是可以起到很好的调养功效的，下面就为大家常见的强身健体的中药饭。补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，......[详细]
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桂圆的功效与作用食用桂圆有哪些营养价值
桂圆的功效与作用 食用桂圆有哪些营养价值一、桂圆的功效与作用主要有哪些桂圆是由龙眼加工而成的，因此含有龙眼的一切营养成分，包括蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。并且还有提高机体免疫功能、抑......[详细]
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百多邦软膏能治痘痘吗长痘的原因有哪些
百多邦软膏能治痘痘吗 长痘的原因有哪些一、百多邦对祛痘痘有用吗一般情况下，百多邦软膏是不能祛痘的。百多邦软膏可以起到杀菌消炎的作用，可以缓解痘痘的症状，但是，不能完全清除痘痘。下面让我们具体来看看吧！原因：百多邦软膏是不能消除痘痘的，是一种比较好杀菌消炎剂......[详细]