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周明达：百岁老教师 养生有一套
周明达：百岁老教师 养生有一套周明达1911年出生，现年101岁。13岁时因父母双亡成了孤儿，靠政府的资助读书，17岁开始在广西师范大学任化学周明达1911年出生，现年101岁。13岁时因父母双亡成了孤儿，靠政府的资助读书，17岁开始在广西师范大学任化学老师，现已退休。现住在广西师范......[详细]
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素食、心静、饮枸杞水——世上最长寿者的长寿秘诀
素食、心静、饮枸杞水——世上最长寿者的长寿秘诀神人？仙人？妖怪？李庆远(1679~1935)寿享257年，是清末民初的中医药学者，一生娶过24个妻子，180位后人神人？仙人？妖怪？李庆远(1679~1935)寿享257年，是清末民初的中医药学者，一生娶过24个妻子，180位后人。先后历经了康熙、雍正、乾......[详细]
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老人最该补的8种营养素
老人最该补的8种营养素1.蛋白质老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来......[详细]
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肺不好皮肤差 女人养肺润肺15招
肺不好皮肤差 女人养肺润肺15招1、做做深呼吸肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做......[详细]
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大鱼大肉易惹乳腺疾病
大鱼大肉易惹乳腺疾病大鱼大肉增加乳腺疾病风险我查阅国内相关研究报告发现，动物性食品摄入过多、油炸食品摄入过多等因素与乳腺疾病风险密切相关，而多吃蔬菜水果和素食为主的饮食习惯是乳腺增生的保护因素。也就是说，大鱼大肉吃多了，油腻煎炸吃多了，乳腺疾病的风险就会......[详细]
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女性最私密处的突发事件
女性最私密处的突发事件私密尴尬之一：使用卫生棉条但是忘记取出，现在你找不到它了能让你意识到自己忘记取出卫生棉条的肯定是那难闻的气味，这种气味是源自于滞留在阴道内带血的卫生棉条表面细菌的大量滋生，随着时间流逝，细菌种类变得越来越多，气味就变得越来越强烈。这......[详细]
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女人糟蹋自身乳房的九大行为
女人糟蹋自身乳房的九大行为行为一： 配戴乳罩不合适有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。有些成年女性的乳罩或小或大很不合......[详细]
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消除妊娠斑的办法有7招
消除妊娠斑的办法有7招1、增强皮肤弹性在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。推荐方案：A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶......[详细]
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男性健康的10条“军规”
男性健康的10条“军规”一、有最高水平的HDL每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了”。心血管专家指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名......[详细]