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冬季阳虚的人要多晒太阳
冬季阳虚的人要多晒太阳冬季寒冷，很多人会有手脚冰凉的毛病，其实这都是阳虚所致，中医建议，冬季阳虚的人要多晒太阳。而且不同的部位晒太阳功效也不同。晒头顶补阳气中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位......[详细]
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办公桌前巧锻炼工作运动一举两得
办公桌前巧锻炼 工作运动一举两得很多的白领一族经常感叹自没有运动的时间，运动量过少会降低身体免疫力，容易受到各种疾病的干扰，白领一族确实英爱抽出一点时间去参加锻炼，下面小编就为大家介绍边工作边锻炼的妙招，让你工作锻炼两不误，还有很好的减肥效果。1、通过移动......[详细]
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揭秘心灵瑜伽带给人类的六大好处
揭秘心灵瑜伽带给人类的六大好处心灵瑜伽对人的好多有很多，比如预防慢性病、消除紧张和疲劳、按摩内脏、保持青春、减肥和训练注意力等。生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活......[详细]
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腹部水肿怎么办如何快速消肿
腹部水肿怎么办 如何快速消肿一、腹部水肿该怎么办呢这种情况考虑是水肿严重，出现腹水，应该去医院检查一下，做个心脏彩超，肝肾功能检查，确诊后及时静脉用药物治疗，可以配一些利尿药，补充白蛋白，注意休息，低盐饮食，不能劳累过度。肚子水肿的情况考虑可能是跟饮食不当......[详细]
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补钙过多的危害有哪些如何正确补钙
补钙过多的危害有哪些 如何正确补钙一、老人补钙过量的危害有什么补钙过量可能导致前列腺癌世界癌症研究基金会等全球权威组织发布的《肿瘤饮食与指南》中指出，高钙饮食可能导致前列腺癌。补钙过度易得肝硬化研究表明血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。具体......[详细]
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跑步瘦腿拉伸动作吃什么可以瘦腿
跑步瘦腿拉伸动作 吃什么可以瘦腿一、跑步瘦腿六大要点跑步的确是瘦腿最有效的方法之一，但是一定要配合拉伸运动。长时间的慢速跑不会使机体过分缺氧，它有助燃烧脂肪，达到瘦腿的目的。跑步瘦腿要点一：热身运动不可少运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是......[详细]
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老年人饮食的十要准则
老年人饮食的“十要”准则因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持身体健康，应注意以下十个方面：一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。......[详细]
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倒春寒养生有哪些妙招
倒春寒养生有哪些妙招？倒春寒养生有哪些妙招呢?所谓的倒春寒指的就是初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。在一年四季中，气象变化最无常的要属春季，这种善变的天气很容易让人患上疾病。那么，如何在倒春寒的季节学会养生?下面网中医小编就来教你......[详细]
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警惕肥胖会导致的四种妇科疾病
警惕！肥胖会导致的四种妇科疾病俗话说，肥胖乃万病之源，肥胖会影响到美观，也会导致很多疾病的发生，对于女性而言，肥胖会导致很多的妇科疾病。那么肥胖会导致哪些妇科疾病呢?下面就为大家介绍一下肥胖会导致四类妇科疾病。一、乳腺癌雌激素与乳腺癌的发生密不可分。乳腺组......[详细]
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冬主收藏哪些运动适合冬季养生
冬主收藏 哪些运动适合冬季养生中医保健专家介绍说在中医里面讲究冬季是个“收藏”的季节，这个季节养生要“收”养“藏”养，专家推荐下面的这几项运动，适合冬季养生。瑜伽既然冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道刺激较大，不适合剧烈的运动，那么咱们就转到室内做一些简单舒适......[详细]