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秋季进补正当时 食补是上上选择
秋季进补正当时 食补是上上选择秋季该如何滋补呢？俗话说“入夏无病三分虚”，进入秋季之后，我们要适当的进补，也有贴秋膘的说法。秋季适当的滋补可以拯救夏季的虚弱，为冬季的健康打下基础。那么秋季进补要遵循哪些原则呢？又有哪些进补方法呢？来听听专家的介绍。进入秋季......[详细]
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秋季饮食养生 推荐三种瓜类蔬菜
秋季饮食养生 推荐三种瓜类蔬菜现在正值秋季时节，秋季养生的话题是我们最关心的，俗话说“秋瓜坏肚”，意思是说到了秋季我们就不能贪吃西瓜了，会损害身体的健康，损伤脾胃的阳气，那么秋季该如何饮食养生呢?下面中医就为大家推荐三种营养瓜类蔬菜。暑气正在逐渐消散，夜间......[详细]
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秋季饮食加减：哪些食物不能一起吃
秋季饮食加减：哪些食物不能一起吃我们都知道有些食物是不能一起吃的，如啤酒和海鲜，柿子和螃蟹等，下面是饮食专家指出的不能通吃的食物，秋季是收获的季节，但是饮食禁忌要注意哦。1、柿子和螃蟹造成后果：可能呕吐腹泻原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合......[详细]
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秋季进补谨记：宜清补不宜滋补腻补
秋季进补谨记：宜清补不宜滋补腻补虽然说根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在秋季我们应当进补，但专家说此时进补我们需要多为注意，需要谨记几点，那就是：宜清补不宜滋补腻补。立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，......[详细]
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秋季饮食养生的几点建议
秋季饮食养生的几点建议一到秋季，气温开始大幅度下降，雨量也减少，空气湿度比较低，秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等，所以秋季养生要防燥。秋季养生有许多要注意的事项，下面就是小编为大家整理的秋季养生应该注意的。1、饮食不要过于生冷......[详细]
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秋季除燥 瓜类食品不能少
秋季除燥 瓜类食品不能少秋季天气燥热，我们在饮食上以实用一些清淡的食物，下面就为大家介绍适合燥热天气食用的瓜类蔬菜，我们一起了解一下。丝瓜丝瓜的美容价值早已为人熟知，丝瓜汁甚至被称为“美人水”。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等......[详细]
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秋季进补需注意 少吃高蛋白食品
秋季进补需注意 少吃高蛋白食品现在已经进入了处暑节气，可以说暑热已经结束了，已经完全的进入了秋季时节。我们常说多事之秋，进入秋季之后，昼夜温差不断的增大，天气也开始干燥起来，稍不注意就可能会惹上一些疾病的侵袭。那么干燥的秋季我们该如何养生呢？下面就为大家推......[详细]
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秋季防疾病这些部位最需要“捂”
秋季防疾病这些部位最需要“捂”人们常说“春捂秋冻”，单身有些部位是绝对不能秋冻的。中医指出，秋季防疾病这些部位最需要“捂”。一、捂后背凉席赶紧撤走!入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能"正气存内，邪不可干"，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上......[详细]
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秋季饮食以防秋燥滋阴为主
秋季饮食以防秋燥滋阴为主秋季养生，起居也要与其配合作出调整。在在饮食调养方面，要多吃些滋阴润燥的饮食，秋季饮食以防秋燥为主。立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。即早睡早起，有益于“秋收”。着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能......[详细]
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秋季食鳝鱼 补足气血滋养身体
秋季食鳝鱼 补足气血滋养身体秋季是各种海产品大量上市的时节，如螃蟹，扇贝，鱼虾等，海产品的营养价值丰富，富含蛋白，饱和脂肪酸，各种微量元素等，秋季是个多病的时节，多吃一些海产品对身体健康很有益处，专家介绍，秋季补气血不妨多吃点鳝鱼。秋季气候多变，是流行性感......[详细]