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秋季降至 每天不妨多睡一小时
秋季降至 每天不妨多睡一小时处暑过后，秋意渐浓，昼夜温差渐大，此时的养生重点在于要多多补眠，有条件的话可以每天多睡一个小时。节气处暑说明夏天的暑气即将退去，但天气并未出现真正意义上的秋凉，“夏打盹”和“秋乏”都会在这一时期出现，人会感觉到比较疲乏。另外，昼......[详细]
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秋季进补试试两味药膳
秋季进补试试两味药膳盛夏一过，不少人感觉身体发虚，想在秋天补一补。浙江省人民医院中医科主任郑佳冰认为，若无明显的病症需要药物治疗者，可以自制亦肴亦药的药膳，既满足口福，又能起到滋养身体的效果。菊香文蛤盅滋阴润燥用料：文蛤200克、菊花10克。制法：1.文蛤焯水后捞......[详细]
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秋季进补要得当 气虚多喝养生茶
秋季进补要得当 气虚多喝养生茶我们都知道秋天进补很有必要，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，脾胃也都处于疲劳的状态，若是此时进补可能加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。尤其体质虚弱的人，大多苦诉只要气候变化，季节更替，就立马问题百出，就甭提进补食物了。殊不知，这......[详细]
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秋季预防：老人要警惕慢性心衰发病
秋季预防：老人要警惕慢性心衰发病秋季天气逐渐转凉，老人在保健的时候不能忽略的就是预防心脑血管疾病，中医专家也提醒说多事之秋，老人要警惕慢性心衰的发病。多事之秋是指某段时间发生的事比较多，这个“秋”不是秋天，而是指某一段时间的意思。但是如果从人们心脏健康的......[详细]
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秋季进补正当时 食补是上上选择
秋季进补正当时 食补是上上选择秋季该如何滋补呢？俗话说“入夏无病三分虚”，进入秋季之后，我们要适当的进补，也有贴秋膘的说法。秋季适当的滋补可以拯救夏季的虚弱，为冬季的健康打下基础。那么秋季进补要遵循哪些原则呢？又有哪些进补方法呢？来听听专家的介绍。进入秋季......[详细]
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秋季饮食养生 推荐三种瓜类蔬菜
秋季饮食养生 推荐三种瓜类蔬菜现在正值秋季时节，秋季养生的话题是我们最关心的，俗话说“秋瓜坏肚”，意思是说到了秋季我们就不能贪吃西瓜了，会损害身体的健康，损伤脾胃的阳气，那么秋季该如何饮食养生呢?下面中医就为大家推荐三种营养瓜类蔬菜。暑气正在逐渐消散，夜间......[详细]
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秋季饮食加减：哪些食物不能一起吃
秋季饮食加减：哪些食物不能一起吃我们都知道有些食物是不能一起吃的，如啤酒和海鲜，柿子和螃蟹等，下面是饮食专家指出的不能通吃的食物，秋季是收获的季节，但是饮食禁忌要注意哦。1、柿子和螃蟹造成后果：可能呕吐腹泻原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合......[详细]
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秋季进补谨记：宜清补不宜滋补腻补
秋季进补谨记：宜清补不宜滋补腻补虽然说根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在秋季我们应当进补，但专家说此时进补我们需要多为注意，需要谨记几点，那就是：宜清补不宜滋补腻补。立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，......[详细]
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秋季饮食养生的几点建议
秋季饮食养生的几点建议一到秋季，气温开始大幅度下降，雨量也减少，空气湿度比较低，秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等，所以秋季养生要防燥。秋季养生有许多要注意的事项，下面就是小编为大家整理的秋季养生应该注意的。1、饮食不要过于生冷......[详细]
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秋季除燥 瓜类食品不能少
秋季除燥 瓜类食品不能少秋季天气燥热，我们在饮食上以实用一些清淡的食物，下面就为大家介绍适合燥热天气食用的瓜类蔬菜，我们一起了解一下。丝瓜丝瓜的美容价值早已为人熟知，丝瓜汁甚至被称为“美人水”。这是因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等......[详细]