为什么会得上呼吸道感染呢 怎样正确认识上呼吸道感染

一、正确认识上呼吸道感染

谈到哮喘的诱发因素时，经常要提到上呼吸道感染。每到冬春季，上呼吸道感染病人可占内科急诊人数70%，可见这是相当常见的的疾病。

上呼吸道感染是指局限在鼻腔、咽喉部的病毒或细菌感染，常合并支气管炎，是最常见的一种感染性疾病。近年来，由于抗生素的使用比较广泛与及时，细菌性感染大多能得到控制，而病毒性上呼吸道感染则有增加趋势。临床上最常见的是普通感冒及流行性感冒。

人们常把“受凉”与感冒联系在一起其实，“受凉”仅是感冒的诱因而已，并非感冒的真正病因。由于受凉、劳累等因素使呼吸道局部防特地功能降低，特别是对那些原有慢性支气管炎、哮喘或肺气肿的病人，病毒或细菌等病原微生物可乘虚而入，引起发病。冬季降水偏少，空气中的病毒、细菌难以净化，更易致病。

普通感冒一般症状较轻，流行性感冒则起病多急骤，容易迅速蔓延，肺炎、及炎等并发症也多见，本世纪曾有几次流感大流行，造成数千万人死亡，肺炎支原体感染也较常见，其起病较慢，症状常不典型，约10%可继发肺炎，小几及老年人尤易发生肺炎。

病毒性感冒的传播途径，人们一般认为是通过呼吸道飞沫传播。但近年的研究发现，手接触了感染性分泌物再传播至口、鼻也是非常重要的传播途径。因此预防感冒的一条行之有效的方法是经常洗手，避免带有病毒的手接触鼻、眼、口等部位。

由于有效的抗病毒药物种类很少，且价格昂贵，因此治疗病毒性感冒，目前大多服用一些对病的治三环路感冒新药，如常用的解热镇痛药、抗组胺药、镇咳药等的合剂，结合多休息、多饮水等措施，可有效控制症状。祖国医学对“伤风”的治疗有丰富的经验，积累了许多行之有效的验方，常能较好地祛除外感风寒、风热，促进机体的恢复。如果仅为病毒性感冒，一般不需要使用抗生素，因抗生素对病毒是无效的。若病情进一步发展，合并细菌感染，如扁桃体炎、肺炎等，则需在医生指导下适当使用抗生素。支原体感染时，罗红霉素有较好的效果。

上呼吸道感染虽是常见病、多发病，却不是“小病”，如不及时有效控制，发展为下呼吸道感染、心肌炎、风湿热、肾小球肾炎，或激发哮喘持续发作，则有可能带来较为严重的后果。儿童及年老体弱者尤需格外注意，以免因病程延长而加重病情或引发其它疾病，必要时应去医院就诊。

二、为什么会得上呼吸道感染

1、抵抗力低下时。人体的抵抗力是处于不断的变化当中的。当免疫力明显下降时，就会诱发上呼吸道感染。长期熬夜的人，营养不良的人，年老体弱者免疫力本身就比较低下，容易出现上呼吸道感染。

2、季节变化的时候。一年四季里，当季节交替变化的时候，也容易患上上呼吸道感染。比如从春季转变到夏季，时而炎热得不行，时而又觉得凉风嗖嗖，如果没有注意增减衣物，一会儿穿得过多，一会儿穿得过少，就容易患上上呼吸道感染。

3、经常去人多嘈杂的公共场所，上呼吸道感染本身是一种飞沫传播的疾病，在人多的地方，通过别人打喷嚏就可能感染到病毒或者细菌，从而诱发上呼吸道感染。平时不注意个人清洁卫生也是诱因之一。

4、周围的人患上了上呼吸道感染，但是不注意与病人隔离，亲密切除，就会导致上呼吸道感染。

综上所述，为什么会得上呼吸道感染?主要原因是多方面的。当人体免疫力低下，又通过淋雨、受凉、熬夜、营养不良、季节变换等因素诱发下，就容易出现上呼吸道感染。此外，还有平时不注意个人清洁卫生，经常去人比较多的公共场所，与上呼吸道感染感染的人密切接触，也可能导致上呼吸道感染频繁发生。

三、感冒时不能做5件事

1、咳嗽或打喷嚏时以手遮口

澳大利亚阿德雷德大学病毒学教授克里斯·布瑞尔教授指出，人咳嗽或打喷嚏时，虽然大多数飞沫很快会掉落地上干掉，但也有部分会喷射出去。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。打喷嚏的正确做法是用面纸遮口鼻，而且即刻把面纸丢掉，如果来不及拿面纸以手遮口，应该立即洗手。

而且，打喷嚏最好坐着打，站着最好扶东西，千万不要弯腰。因为打喷嚏时弯腰这个瞬间动作，可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤或椎间盘突出等。

2、总呆在房间里不出门

一般生病了都会呆在房间里休息，可研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。所以，如果你呆在房间，应该多开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。

3、急着找医生开抗生素

过度使用抗生素会让细菌产生抗药性。而且，即使抗生素能缓解感冒症状，也会杀死好的细菌，影响免疫系统的正常运作。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕，也未必须要吃药，那可能只是身体在排泄死亡细胞。

感冒刚出现症状时最好还是多休息，有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好，可以看医生，但一定要遵医嘱吃抗生素。

4、生病时不吃东西

生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作，增强免疫力。通常发烧或咳嗽、打喷嚏会流失很多水分，因此要多喝水。

感冒时只有正常饮食，病才会好得快，要多摄入新鲜水果、蔬菜，但不要吃太难消化的食物，也不要吃辛辣刺激的。

5、硬扛

感冒时真的该吃药吗？一般而言，治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。有人说吃了药可以照常工作，但这会让免疫系统过度劳累。照常上班上学不仅会传染给别人，还会恢复得较慢。正确做法是：感冒头三天尽量呆在家里。放松，且维持平日运动习惯。戒烟限酒，保持良好睡眠。

四、呼吸道感染最可怕

提高免疫力：饮食要合理

小儿呼吸道感染与外界环境因素和自身的营养状况息息相关，在疾病高发期间，父母应避免带孩子到人多拥挤、空气质量差的场所，要保持家中的清洁和空气流通，避免让孩子接触感冒患者，并及时根据天气情况为孩子增减衣物。除此之外，提高孩子自身的免疫力是预防疾病的关键所在。

在饮食上，各种营养应合理搭配，父母要多给孩子吃一些可增强抵抗力的食物，如富含维生素A、D以及铁、锌等元素的食物。儿科专家提出，冬春季节儿童体内缺乏维生素A是呼吸道感染疾病的一大诱因。维生素A有助于保持呼吸道粘膜的完整性，增强上皮组织的防御能力，对提高宝宝的抵抗力有很大帮助，而且能帮助减轻症状并缩短病期。而维生素D除了促进钙质吸收外，也能增强身体抵抗力，增加机体抗击病菌的能力，预防感冒、流感的发生。锌、铁元素也是免疫系统不可或缺的物质，锌元素能够直接抑制病毒增殖，有效减少流感的患病率及缩短腹泻的病程。而宝宝体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

父母平时应多通过饮食来为孩子补充以上的营养物质，同时，由于食物中营养元素含量有限，专家建议家长：宝宝出生15天起，应每日为孩子每日补充维生素AD制剂（俗称鱼肝油，如伊可新）一直持续到3岁，在预防佝偻病的同时，可有效提高宝宝的抗病能力，降低呼吸道及消化道感染的发病率，和另外，春季适当地预防性补充锌剂和铁剂对提高机体抵抗能力也很有必要。

父母应警惕：预防哮喘病

近年来，大量的临床观察和调查研究表明：呼吸道感染，尤其是肺炎支原体和病毒性呼吸道感染与哮喘发作密切相关，尤其在5岁以下的儿童中感冒诱发哮喘或加重哮喘更为普遍且严重。在我国，儿童哮喘病的发病率现已达0.5%-2%，个别地区高达5%。该数据应引起广大父母的警示。

专家提醒：在春季呼吸道感染高发时期，致病的病原体多为病毒、细菌、支原体等，尤其是对于那些有哮喘、鼻炎、过敏性结膜炎病史的孩子，这些病原在作为感染原同时又可以作为过敏原被患儿吸入，可直接导致呼吸道感染并诱发哮喘或鼻炎、结膜炎发作。家长应提高警惕，并为孩子做好相关防护措施。

雾霾正横行：防护是关键

近期，全国部分地区接连出现的雾霾天气，空气污染正在危害人们的健康。近日来大医院儿科门诊中，因为咳嗽、发烧、哮喘来就诊的儿童数量明显增加。父母们不禁担忧，到底如何在这样的情况下保护宝宝脆弱的呼吸道？

专家建议，在雾霾天气，应尽量减少或避免儿童外出，尤其不要让孩子太早出门，因为相对来说，清晨是一天中雾霾较严重的时期。当宝宝进行必要的户外运动时，父母应适当为孩子佩戴口罩，并且避免让孩子进行剧烈运动，否则容易导致孩子将更多污染物吸入呼吸道。

而在口罩的选择上，父母也应尤为注意，为孩子选择口罩，并不是越厚越好，因为雾霾空气中的首要污染物均是直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或滴液，也就是人们常说的“PM2.5”。而厚的纱布口罩或布口罩不仅不能阻挡住PM2.5颗粒和流感病毒，而且容易给孩子的呼吸造成障碍。所以，家长应为孩子选择具有阻挡PM2.5功效的N95滤材口罩，如达因药业开发的N95滤材达因小葫芦3D立体儿童口罩。

春季流感多发时期，父母们要行动起来，保护好宝宝们脆弱娇嫩的呼吸系统。

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