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睡眠不足的人更易铤而走险
睡眠不足的人更易铤而走险通宵熬夜，可以让你在迷迷糊糊的状态下感到飘飘然，让你很容易大意犯错误。这种现象得到了美国两项研究的解释。美国杜克大学医学院最新研究证实了一种在赌场中存在已久的现象：睡眠不足时做决定，会导致人们铤而走险。缺少睡眠会损害我们的决断力，......[详细]
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睡眠养生五大戒律 你遵守了么？
睡眠养生五大戒律 你遵守了么？春困秋乏夏打盹，此时正是最容易困倦的时段，很多上班族经常感到昏昏沉沉的，每天无精打采，这严重影响了每天的工作效率，所以想要精神好，身体好，我们首先要睡好觉，下面我们就为大家介绍一下夏季睡眠牢记的四大条款。第一条：子时之前一定要......[详细]
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睡眠不足的症状是什么 为什么总感觉睡不够呢
睡眠不足的症状是什么 为什么总感觉睡不够呢一、睡不够会有哪些反应1.经常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。2.莫名伤......[详细]
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睡眠不足就会导致食欲大增提高患心血管病风险
睡眠不足就会导致食欲大增提高患心血管病风险新浪健康讯据美国“健康日”网3月23日报道，在当日召开的美国心脏协会亚特兰大会议上宣布的一项小规模新研究发现，睡眠不足容易导致饮食量增加，即使体重正常的人睡眠不足，也会增加每日饮食摄入量。美国哥伦比亚大学研究人员对13......[详细]
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睡眠姿势不当让你难成霸业男性保健
睡眠姿势不当让你难成霸业男性保健睡眠姿势有多种，有的人喜欢侧着睡觉，有的人喜欢平躺睡觉，有些人则喜欢趴着睡觉，专家介绍，睡眠姿势对健康很重要，睡眠姿势不当会影响男性的生殖健康，甚至会导致不育。男性睡眠姿势影响生育睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定......[详细]
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睡眠不足可增患胃癌风险
睡眠不足可增患胃癌风险睡眠对健康至关重要，如果睡眠不足可增患胃癌风险，那么，如何才能提高睡眠质量呢?英国的一项研究发现，到了晚上，人体的胃和小肠会产生一种对其破裂之处可进行修复的化学物质，它被称作TFF2蛋白质。如果晚上睡眠不足，久之会减少这种物质的产生，从而......[详细]
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睡眠不足容易影响情绪
睡眠不足容易影响情绪天气热，心情烦躁。很多人脾气变得很不好，其实而睡眠不足很可能是重要的诱因之一。中医指出，睡眠不足容易影响情绪。现代医学研究表明，温度会影响人的情绪，夏天人烦躁易怒。研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而夏天日照时间变长，相对而言晚上......[详细]
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睡眠养生法 这样睡觉最健康
睡眠养生法 这样睡觉最健康怎么睡觉最健康?我们每天都要睡觉，睡觉的时候可以让身心得到休整，缓解疲劳，还能起到美容养生等功效。想要发挥睡眠的养生功效，我们一定要科学的睡眠。那么怎么睡觉最健康呢?下面我们为大家说说最健康的睡眠方式!怎么睡觉最健康1、从生理角度上讲......[详细]
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睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害
睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructivesleepapnea—hypopneasyndrome，OSAHS)一般是上气道塌陷堵塞引起的呼吸暂停和低通气或通气不足，具体指成人每晚7h的夜间睡眠时间内，至少有3O次呼......[详细]