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睡眠不足的症状是什么 为什么总感觉睡不够呢
睡眠不足的症状是什么 为什么总感觉睡不够呢一、睡不够会有哪些反应1.经常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒毒侵袭的机率会高3倍。2.莫名伤......[详细]
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睡眠不足就会导致食欲大增提高患心血管病风险
睡眠不足就会导致食欲大增提高患心血管病风险新浪健康讯据美国“健康日”网3月23日报道，在当日召开的美国心脏协会亚特兰大会议上宣布的一项小规模新研究发现，睡眠不足容易导致饮食量增加，即使体重正常的人睡眠不足，也会增加每日饮食摄入量。美国哥伦比亚大学研究人员对13......[详细]
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睡眠姿势不当让你难成霸业男性保健
睡眠姿势不当让你难成霸业男性保健睡眠姿势有多种，有的人喜欢侧着睡觉，有的人喜欢平躺睡觉，有些人则喜欢趴着睡觉，专家介绍，睡眠姿势对健康很重要，睡眠姿势不当会影响男性的生殖健康，甚至会导致不育。男性睡眠姿势影响生育睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定......[详细]
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睡眠不足可增患胃癌风险
睡眠不足可增患胃癌风险睡眠对健康至关重要，如果睡眠不足可增患胃癌风险，那么，如何才能提高睡眠质量呢?英国的一项研究发现，到了晚上，人体的胃和小肠会产生一种对其破裂之处可进行修复的化学物质，它被称作TFF2蛋白质。如果晚上睡眠不足，久之会减少这种物质的产生，从而......[详细]
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睡眠不足容易影响情绪
睡眠不足容易影响情绪天气热，心情烦躁。很多人脾气变得很不好，其实而睡眠不足很可能是重要的诱因之一。中医指出，睡眠不足容易影响情绪。现代医学研究表明，温度会影响人的情绪，夏天人烦躁易怒。研究发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而夏天日照时间变长，相对而言晚上......[详细]
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睡眠养生法 这样睡觉最健康
睡眠养生法 这样睡觉最健康怎么睡觉最健康?我们每天都要睡觉，睡觉的时候可以让身心得到休整，缓解疲劳，还能起到美容养生等功效。想要发挥睡眠的养生功效，我们一定要科学的睡眠。那么怎么睡觉最健康呢?下面我们为大家说说最健康的睡眠方式!怎么睡觉最健康1、从生理角度上讲......[详细]
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睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害
睡眠呼吸暂停综合征的护理睡眠呼吸暂停综合征有哪些危害一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructivesleepapnea—hypopneasyndrome，OSAHS)一般是上气道塌陷堵塞引起的呼吸暂停和低通气或通气不足，具体指成人每晚7h的夜间睡眠时间内，至少有3O次呼......[详细]
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睡眠好处多 既养身又养生
睡眠好处多 既养身又养生现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。养生讲“三分调，七......[详细]
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睡眠不足的危害 如何解决睡不够呢
睡眠不足的危害 如何解决睡不够呢一、睡不够的坏处是什么危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多......[详细]