老年人在夏季使用空调的技巧有哪些

2023年08月14日风云资讯

老年人在夏季使用空调的技巧有哪些

夏季室内室外温度高

，大多数人都愿意躲在空调房内避暑。但是很多的老年人在空调室呆的不习惯，经常会有头疼、头晕、恶心等多种症状。其实老年人使用空调有很多的技巧的，下面我们就来听听专家怎样为老年人使用空调巧支招。

夏季天气炎热，气温高，很多家庭都装有空调，很多老人家中也不例外。所以人们常常会遇到“外热内冷”的情况。其实空调本来主要作用是降温，人们使用空调没有什么不可以的。但是人们在享受空调带来清爽感受的同时，也应该考虑到因其带来的诸多健康问题。尤其是老年人。因为很多老年人多多少少都会有一些基础性的疾病，比如高血压、糖尿病等等。一旦患有这些疾病，再和年轻人一样来使用空调，可能很容易出现问题。本身患有心脏病的老年人会加重病情;温差过大，肌肉收缩，还会导致血压升高。

另外，老年人由于免疫力比较低下，如果猛吹空调一是容易造成呼吸道感染。二是对神经系统造成不好的后果。像长时间直吹风扇容易造成面神经麻痹等。三是老年人很多都有骨质增生，一旦使用空调方法不得当，比较容易出现关节、颈、肩、腰部不适。由热环境突然进入寒凉环境中，肌肉紧张，可能会患风湿性肌炎、关节炎等。四是老年人使用空调温度过低，容易受凉

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，导致腹胀、腹泻等。

使用空调不得当带来的危害还有很多，但是如果气温过高，环境太热，不使用空调对有些老年人也不能说就是好。所以，对于老年人这一群体来说，正确地使用空调很重要，正确地在夏季打造舒适的环境也是非常重要的。在打造健康氛围方面，首先，老年人刚从炎热的室外进入室内，最好不要立刻打开空调。刚从高温环境中回到家之后可以先冲个温水澡或者擦一擦身子。这样可以起到降温缓冲的作用。如果身体感受温度骤降，可能会使血管急速收缩，很容易引发头痛，甚至心脏病或中风等。而且洗完澡最好再喝一杯凉开水。还有，冲完澡后不要马上就开空调，容易受寒引起感冒。可以等20-30分钟之后再开空调。其次，不要将空调温度调的过低。一般保持在25℃-26℃以上即可。不要长时间不间断使用空调。使用空调期间，最好2小时开一次窗，通通风，呼吸一下新鲜空气，或者到室外舒缓一下身体再进来。晚上睡觉最好不要开窗。再次

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，从空调房内出去之前半小时，最好先关上空调缓一缓，不要直接从低温环境进入到高温环境中。