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冬季进补六食谱 桂圆莲子粥最补血
冬季进补六食谱 桂圆莲子粥最补血深冬已到，那么我们该如何养生呢?说到养生我们就要提到吃。那么冬季时节我们该怎么吃呢?该怎么进补呢?吃什么最利于冬季的养生呢?下面我们就为大家介绍最适合冬季的六款进补食材，让你健康度冬季。冬季进补食谱1、百合鹌鹑汤材料：两至四只鹌鹑......[详细]
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冬季进补时需应区别对待，各取所需
冬季进补时需应区别对待，各取所需中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老......[详细]
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冬季进补吃海带 让你健康一整冬
冬季进补吃海带 让你健康一整冬冬季是进补的好时节，那么吃点什么能进补呢?营养专家介绍，海带是一种很好的养生食材，适当的吃点海带能提升身体的抵抗力，远离冬季疾病的侵袭。那么海带还如何食用呢?下面我们就为大家介绍几款海带食谱，让你滋补一整冬!众所周知，海带的营养十......[详细]
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冬季运动如何预防受伤-
冬季运动如何预防受伤?冬季运动不得当就会引发运动损伤，尤其在冬季，由于天气寒冷，手脚活动不便，更容易导致运动损伤。那么冬季运动如何预防受伤?运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。据资料统......[详细]
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冬季适合喝的几种药茶药茶
冬季适合喝的几种药茶药茶冬天是个寒冷的季节，我们很多人可能都会觉得冷的不想出门，但是待在家中很多的时候也是很冷的，与之相对的，我们应该选择喝一些热饮来帮助我们恢复。下面网中医频道就来为大家介绍冬季适合喝的几种药茶。1.绿茶绿茶未经过发酵，保持了原有的绿色，......[详细]
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冬季身体最易发生的四大“火”险
冬季身体最易发生的四大“火”险我们都知道干燥寒冷的冬季也是上火的一个高发期，那么冬季为什么会上火呢?体内会出现哪些“火”呢?我们又该如何灭掉内火呢?下面我们就来听听专家教你冬季灭火良方。冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进......[详细]
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冬季进补餐桌上寻“好药”
冬季进补餐桌上寻“好药”农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此时人体的阳气极易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。冬季养生：强身健体重“收藏”冬季养生讲究一“养”一“藏”。所谓“养......[详细]
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冬季避免甲流侵袭 做好12个事项
冬季避免甲流侵袭 做好12个事项近日甲流（甲型H1N1流感）成了大家关注的话题，部分地区出现了甲流患者，专家介绍，今年的甲流并不可怕，只是季节性的流感，只要我们做好预防，就可以避免甲流的侵袭，那么我们该如何预防甲流呢?分清甲流和普通流感的差别普通流感：突然感到头痛......[详细]
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冬季进补就喝鲮鱼葛根汤
冬季进补就喝鲮鱼葛根汤“三九补一冬，来年无病痛”，冬季适合喝些营养汤来滋补身体，中医指出，冬季进补就喝鲮鱼葛根汤。做鲮鱼葛根滋补汤并不复杂，原料是：鲮鱼1-2条，葛根400克，猪骨2-3块，蜜枣2-3枚，红豆少许，生姜3片。葛根去皮洗净切块，红豆浸水清洗，陈果皮浸水滤干，......[详细]
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冬季进补食物选择很关键
冬季进补食物选择很关键冬季是最佳的进补时期，食疗进补可以帮你御寒，提升人体抵抗力，也会为来年的健康打下基础，但是进补也要讲究方式，有些食物是绝对不能吃的。蟹美味指数：★★★★危险指数：★★★蟹中国第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人......[详细]