过年后有个粉丝家长来找我问：

怎么才能使孩子的体质好起来，说孩子免疫力极差，天气稍微一改变就马上感冒，带孩子去练跆拳道，不但体质没有上去，出一身汗，一出门风一吹，就又感冒了。

现在孩子8岁身高才122厘米，体重40斤，孩子常年服用中药，有时候吃药就会不舒服，呕吐腹泻，在网上看到我的儿科经验分享，特地找到我寻求帮助。

给孩子视频会诊时发现，小男孩看起来很瘦弱，面色萎黄，感觉说话有气无力，精神不振，舌淡、苔黄薄腻；

孩子家长说，食欲也不好，吃得很少，常感觉腹胀，大便干燥。

孩子这个情况就是典型的脾肺气虚，胃肠积滞！

治疗上应该以益气健脾、行滞消食、补益肺胃为主。

这个孩子说到底还是体内正气不足，经常生病，导致身高体重发育落后，今天主要给大家讲讲，如何正确的提高孩子的免疫力，在春天里顺利长肉长个！

—1、正确使用玉屏风散—

玉屏风散是治疗感冒反复发作的一首名方，方名就很有意思，具有玉做的屏风一样的作用，可以防止风邪对人体的侵袭。

有生黄芪、白术、防风三味药组成，主要利用黄芪益气固表，防止风邪侵袭，白术健脾益气，助黄芪固表，防风辛温发散，可以祛风。

该方主要适用于气虚肌表不固，多汗，乏力，面色萎黄不润，大便稀溏或者不干硬，舌质淡的患者。只有对这类患者才能提高其免疫力。

对舌质红、大便干的患儿是不适用的。所以需要根据孩子情况，辩证使用。

—2、捏脊—

捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴）、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴。

督脉为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。

肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。

—3、及时清除孩子的内热—

如果你的孩子有眼屎、口臭、口唇干红、舌质红、舌苔厚、咽痛、大便干等症状，就标志着孩子有内火了。

这时可以服用一些清热解毒、通便的中成药，泻泄肚子，给体内热邪的排出一个出路。体内热邪消除了，患儿就不会感冒了，也就提高了免疫力。

—4、少吃一点—

我经常给病人讲：小儿感冒是吃出来的，食积是多数小儿感冒发热的基础原因。

大量的临床病例表明：儿童一次吃得过多后，很快会导致食积，继而食积化火，出现厌食、腹胀、口臭、舌苔厚等症状，继之就出现发热、咳嗽等感冒症状。

如果吃多了，可以及时服用一些消食导滞的药物，常用的中药有炒神曲、炒山楂、炒麦芽、鸡内金、连翘等。

保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等，是一种很便宜的消食导滞药，还有清热作用，适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。

同时需要注意的是：孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。

—5、不偏食—

现在的孩子的饮食偏重于高蛋白、高营养、高热量，这是现在孩子内火大的重要原因。

现在的孩子吃得太好，鸡鸭鱼肉，满足了口福，积聚了食积、内火，所以才经常感冒。

俗语讲：肉生火，鱼生痰，萝卜青菜保平安。一定要校正孩子的偏食习惯。做到食物多样化，不仅可以均衡营养，而且可以防治内火的滋生、作乱。

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