母婴育儿干货分享互新手爸妈必转奶粉怎么选
2024年06月06日 风云资讯
当爸妈太难了 每天都有各种困惑和焦虑：
就拿“选奶粉”这件重要的事来说，妈妈们就很发愁！
什么配方的奶粉更好？
各种营养成分，名字长、功能多，傻傻搞不清、记不住
到底哪款更适合我家娃？每天喝多少，营养才够？
奶粉怎么选、怎么喝，宝宝发育好、身体壮、更聪明！
一、营养全不全，配方很重要奶粉中的各种营养元素，对宝宝都有哪些好处呢？
1、体质担当：身体强壮不生病
守护宝宝健康的“抵抗力三剑客”
① 核苷酸：（五种核苷酸）人体所需的重要免疫物质，也是母乳中富含的主要免疫成分，帮助宝宝提高自身保护力。
② 乳铁蛋白：母乳中高价值营养素之一。牛乳中的乳铁蛋白与人乳中乳铁蛋白的氨基酸序列有69%的同源性！有助于增强宝宝抵抗力！
③ 酪蛋白磷酸肽：简称“CPP”，被誉为“矿物质载体之王”。能有效促进人体对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。
2、智力担当：促进脑部发育，宝宝更聪明
让宝宝更聪明的“四大天王”
① DHA：学名二十二碳六烯酸,有“脑黄金”之称，对脑部及视力有重要作用，是宝宝脑部发育和视网膜发育不可缺少的营养素。
② ARA(AA)：学名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，是人体大脑和视神经发育的重要物质。
③ 牛磺酸：助于促进婴幼儿脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能，还能改善内分泌状态，增强人体免疫。
④胆碱：具有促进大脑发育、提高记忆力及信息传递的作用。能进入脑细胞,生成能帮助记忆的物质。
3、消化担当：呵护肠胃吸收好
帮助宝宝消化吸收的“肠胃小卫士”
① OPO结构脂：（1，3-二油酸-2-棕榈酸甘油三酯）一种特殊的脂肪酸分子结构，以植物油为原料，通过酶促酯交换技术，使奶粉中SN-2棕榈酸的比例达40%以上，从而更好保障脂质、钙质的吸收，呵护肠道，防上火、防便秘！（升级版星飞帆中SN-2棕榈酸的高达67%，更贴近母乳黄金比例哦~）
② 水解乳清蛋白：将大分子牛奶乳清蛋白分解成小分子片段，在保持原有营养价值的同时，更易被宝宝肠胃消化吸收。
③ α-乳白蛋白：必需氨基酸的良好来源，有利于宝宝消化吸收，促进神经发育，是调节睡眠、食欲、情绪的重要因子
④ 益生元：以低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS等形式存在的成分。促进宝宝体内众多有益菌的生长，更好呵护宝宝的肠道菌群。
关于奶粉营养成分建议：
如果宝宝平常消化不是很好，建议选择：添加足量OPO、益生元、等营养元素配方的奶粉。
如宝宝免疫力不是很好，则建议选择：添加足量乳铁蛋白、核苷酸的奶粉。
如果宝宝有缺钙的情况，则建议考虑：钙含量较高且同时含有CPP(酪蛋白磷酸肽)配方的奶粉。
而含有DHA、ARA、牛磺酸、胆碱等营养素的奶粉，更能促进宝宝的眼脑发育。
另外，奶粉配方表中的“可选择性成分”是各款奶粉PK的加分项哦
二、奶粉冲不对，营养易流失 以为选对奶粉就行了？还得看：冲的对不对！错误的冲泡方法，会造成营养成分的流失，影响宝宝消化吸收。这些冲泡误区，你中了几个？
误区：多放几勺浓浓的
影响消化，更易便秘、上火
误区：温度高点没细菌
过高的温度会破坏营养的稳定性，还会“杀死”益生菌、益生元等
误区：大力摇晃好溶解
摇成泡沫奶，宝宝喝了容易胀气、打嗝、吐奶。
科学配比，正确步骤，冲泡出来的才是一杯营养好吸收的奶
三、0～6岁，该喝多少奶？ 足够的奶量，也是保证营养摄入的关键！0～6岁宝宝，到底该喝多少奶，怎么喝才正确？
1、不同月龄宝宝，该喝多少奶？
2、 怎样判断宝宝吃饱了没？
一看精神：吃的满足，睡的香，白天精神好、心情愉悦。
二看生长曲线：符合生长曲线增长，各种发育指标正常。
3、加了辅食，奶怎么喝？
① 奶量：不用减
一岁以内宝宝的主食，仍然是奶，因此不必刻意减少奶量。每天4-6次喂养，保证800-1000mL奶量（母乳或配方奶）。
② 顺序：先吃奶，再吃饭
刚开始添加辅食时，先喂奶，再吃辅食。逐渐过渡到“一顿奶、一顿辅食”，甚至一天三餐、早晚喝奶的方式。
4、能不能喝牛奶、酸奶？
宝宝一岁以后，可以和大人一样吃一天三餐，奶的形式也可以变得更丰富：尝试添加牛奶和酸奶，或少量的奶酪。
每日推荐奶量在500ml（母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪的总量）。
以前虽然我也在很多文章中提到奶粉怎么选择、怎么冲泡、怎么喂养，但是都是在分布在各文章中，希望这篇总结后的文章可以对各位宝妈有所帮助。
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