我们都知道，适当的晒太阳对孩子的身体健康十分必要，但是到夏季了，外面烈日炎炎，宝宝的皮肤又很娇嫩，就非常容易晒红、晒伤。

晒太阳对宝宝生长发育很重要

可是，你知道如何合理的带孩子晒太阳吗？以下的建议家长可以收藏：

1·首先日光浴的场地，要注意避免有污染、灰尘的场地，选择通风良好的地方，找树荫等阴凉的地方，注意不要隔着玻璃晒太阳，也不要让阳光照射到孩子眼睛。

选择合适的场地

2·选择合适的时间段，一般上午7~9点、下午4~6点，都比较适宜。可以一开始带孩子晒几分钟，然后时间一点点延长，让孩子有个适应过程，不过时间最好控制在15分钟以内。但是阳光非常强烈时，不适合晒太阳哦！

外出时间要看好

3·每次晒太阳选在宝宝吃完饭后的一个小时以后，空腹或者刚吃完饭都不适合进行。

饭后一小时后再进行

4·每次少太阳后，及时给孩子补充水分，比如凉白开、蔬菜汁或果汁。

晒后及时补充水分

5·选择儿童专用的防晒产品，最好是有防水效果的防晒产品（一般6个月以内的小宝宝不建议涂抹防晒霜），不要给孩子用大人的防晒霜。做好防晒，比如戴好凉帽、穿防晒服，如果发现宝宝有出汗多、皮肤发红的情况，立即停止日光浴。

光线强时做好防晒

那如果不小心晒伤父母要怎么应对呢？

1·马上带孩子到阴凉处，尽快给孩子补充水分。

2·用棉布蘸冷水冷敷，可以给宝宝洗个温水澡，但是不要用肥皂冲洗，避免刺激皮肤。

3·如果皮肤有晒红的地方需要用冰块或冰水冷敷。

4·晒伤后的皮肤可能会脱皮，不要直接用手剥，等它慢慢自己脱落。

宝爸宝妈们，以上这些技巧你记住了吗？

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