大多数 1 岁的孩子每天应该有 三餐两点心。1在这个年龄段，幼儿活动量大，但胃很小，这意味着他们需要比成年人更频繁地进食以保持精力充沛。

2.每天在固定时间提供餐点和小吃总是一个习惯。而不是在您的孩子需要时提供。

当你第一次引入固体食物和每天五次喂食时，你应该在早餐、午餐和晚餐的基础上，从上午和下午的点心开始。

3.特别是当您的孩子在两餐之间有很长一段空闲时间时，可以根据需要添加第三种零食。

4您应该根据睡眠时间附近制定喂食时间表。例如，早起的人可能需要在全家人准备好早餐之前醒来时吃点零食。另一方面，在晚餐时往往不吃太多或在最后一餐后很长时间睡觉的小孩可能需要在睡觉前吃点零食。

就餐和零食而言，保持一致是必不可少的。通过在可预测的时间提供食物，您可以确保您的孩子不会因为太饿而变得脾气暴躁。此外，固定的时间可以让他们很容易知道下一顿饭什么时候可能会来，这意味着您的孩子不会一直要求吃零食。

这是一个示例时间表，您可以将其用作起点并进行调整以满足您幼儿的需求。

7:30 / 8:00 am：早餐10:00 / 10:30 am：早点12:30 pm：午餐3:00 / 3:30 pm：下午点心下午 5:30 / 6:00：晚餐如果您的孩子很早起，您可以在他们醒来后立即为他们提供早餐前小吃。几片全麦饼干和一杯牛奶或一根香蕉是不错的选择。

另一方面，如果您的孩子是夜猫子，并且他们在晚餐和就寝时间之间有一个多小时的时间，您可以考虑给他们提供一些小点心。每晚都保持不变并使其尽可能无聊很重要，例如，像香蕉一样，这样您的孩子就不会想跳过晚餐，因为他们知道他们稍后会得到令人兴奋的小吃。

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