宝宝几天不拉臭臭，把大人糟心坏了。其实5点，就可以改善宝宝便秘。

1、增大便便体积 有时候宝宝不拉臭臭，可能真的是便便不多，无法给直肠刺激。那怎么增加便便体积呢？主要是增加膳食纤维摄入量，比如辅食中添加水果、蔬菜、全谷类。带水的水果猕猴桃、火龙果等，都能帮助宝宝肠道蠕动。

2、润滑肠道 就像汽车的机油会帮助发动机运转，肠道也需要足够的油脂摄入。有些宝宝荤菜吃的少，奶量不足。怎么补？给宝宝适当添加肉蛋奶，还有坚果粉比如黑芝麻粉、核桃粉等待。如果宝宝荤菜吃得少，可以额外增加5-10g食用油。

3、软化大便 不管哪种喂养方式，保证奶量。1岁以后每天保证400-600ml的饮水量。

4、固定排便时间 主要就是培养孩子规律如厕好习惯，到时间就去小马桶上面拉臭臭。

5、不要盲目补钙 盲目补钙，补钙过多，会引起便秘。所以不要乱给孩子吃钙剂哦。

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