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半夜醒来肚子饿不发胖低卡食品助眠又减肥
半夜醒来肚子饿 不发胖低卡食品助眠又减肥很多人经常半夜醒来，肚子发饿~~~吃吧，可能发胖还影响睡意，不吃吧饿着肚子也怪难受的，往往就在这样的纠结中又睡着了，小编要告诉你的是以后出现这样的情况是可以吃下面的食物的，不发胖还有助睡眠。绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是......[详细]
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春季饮茶注意事项运动后切勿立即喝茶药茶
春季饮茶注意事项：运动后切勿立即喝茶药茶健康饮茶需注意以下问题：一、不要喝不足半月的新茶：新茶刚炒制出来，其中含有较多的多酚类、醛类及醇类物质，可能对于人体肠胃会有较大的刺激，所以喜欢品新茶鲜味的茶客们一定主意尽量选择已经上市半月之后的茶。二、不要空腹饮......[详细]
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教你几招摆脱春季头痛
教你几招摆脱春季头痛不难发现，在春季患头痛的人特别多。这是因为春天白昼时间明显延长，早晨天亮得早了。人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛......[详细]
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灵芝的吃法鉴别灵芝质量的方法是什么呢
灵芝的吃法 鉴别灵芝质量的方法是什么呢一、灵芝的正确吃法是什么1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令......[详细]
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常食橄榄油精神饱满健康长寿
常食橄榄油精神饱满健康长寿随着生活水平的提高，我们越来越注意健康与养生。现在超市卖的食用油有很多种类，花生油，大豆油，橄榄油等等，你知道哪种油最具保健养生的功效?答案是橄榄油。你知道橄榄油有哪些作用与功效么?跟着小编去看看吧。橄榄油之保健作用橄榄油含有一系......[详细]
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饭后四步走利于健身防病
饭后“四步”走利于健身防病人们越来越注重不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，却忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。这点我们就要像古人学习啦，下面就介绍几则古人的饭后养生法，坚持饭后养生，可以起到祛除百病的作用。饭后慢慢走《摄养......[详细]
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立秋后防秋老虎防暑降温要继续
立秋后防“秋老虎”防暑降温要继续昨天立秋了，但是热气病没有随着秋季的到来而消退，中医养生保健专家提醒说立秋后是末伏的开始，因而立秋后还要防“秋老虎”，因而防暑降温要继续。立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，......[详细]
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安定药对脑神经有损害吗服用安定药有哪些不
安定药对脑神经有损害吗服用安定药有哪些不良反应一、安定药对脑神经有没有损害有一定的损害。《英国医学杂志》周刊网络版29日刊登的一份研究报告说，用于治疗精神疾病如精神分裂症的药物能够导致脑部疾病发作的风险，痴呆症病人面临的这种风险更大。先前有研究表明，第二代......[详细]
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颈椎枕该怎么用有效怎样选择好一点的颈椎枕
颈椎枕该怎么用有效 怎样选择好一点的颈椎枕一、颈椎枕该怎么用有效颈椎枕就是适用于患有颈椎病的人群，因为正确的实用可以缓解和改善颈椎病带来的不良影响，其中包括U型枕还有方形组合枕头，一定要根据情况正确的选择。1、方枕组合套枕的使用方法：睡前使用圆枕拉伸颈椎0.5-1......[详细]