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越补越虚的健肾养肾法
越补越虚的健肾养肾法有人得到了良好的补肾方法，身体健康了，有人却效果甚微，越补越虚，严重的甚至引起疾病。同样是肾虚，方法和效果却又为何大不同?■误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样专家回答：肾虚分阴、阳，补肾先要对症。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚......[详细]
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足底按摩皮鞋有效吗足部保健的三种方法
足底按摩皮鞋有效吗 足部保健的三种方法在商场的鞋柜中，开始流行一种足底按摩皮鞋，商家也号称该种皮鞋具有良好的保健功能，可在每天穿鞋活动的过程中刺激足底穴位，达到保健目的。实际上，这种足底按摩皮鞋的效果确实存在，但和专业的足底保健相比还是有一定的差距。?足底......[详细]
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趣味健身法倒行逆施健身效果更明显
趣味健身法 “倒行逆施”健身效果更明显运动健身是一个很好的健身方法，如行走就是一个很好的养生方法，那么你尝试过到这行走么?也就是连续退步，养生专家介绍，倒着行走不失为一个养生的好方法，可以起到更好的养生功效。那么我们生活中还有哪些倒过来的养生方法呢?倒立根据......[详细]
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足浴方法简单好处多中药足浴效果佳
足浴方法简单好处多 中药足浴效果佳足浴是时下流行的养生方法，足浴有很多的好处，我们经常会看到足浴的地方，其实足浴的方法很简单，我们自己在家就可以足浴，那么足浴的好处有哪些呢？足浴的好处足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴......[详细]
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足三里中医保健的重要穴位
足三里 中医保健的重要穴位足三里是中医养生的一个重要穴位，古今大量的实践都证实，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。下面中医就为大家介绍足三里保健都有哪些功效。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按......[详细]
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足三里是胃经合穴常按摩补益脾
足三里是胃经“合穴” 常按摩补益脾中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做"常拍足三里，胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴"，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃，对于消除疲劳......[详细]