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老年常吃三种食品保护心血管还防癌
老年常吃三种食品 保护心血管还防癌中医保健专家介绍说，老年人的新陈代谢比年轻人慢，因而在生活和饮食方面也是应该兼顾到的，那么老年人经常多点什么好呢，中医保健专家支招说下面的三种食物就是不错的选择，老年人可以适当的多吃。海带：海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营......[详细]
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老年保健要诀顺应四时
老年保健要诀：顺应四时祖国医学关于“天人相应”、“天人合一”的思想，是十分精辟的，其核心内容就是人必须和自然相适应，保持协调统一，方能获得健康。《黄帝内经》中曰：“人以天地之气生，四时之法成。”又曰：“天食人以五气，地食人以五味。”祖国医学关于“天人相应......[详细]
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老年小孩选用药膳也会各不同专家咨询
老年小孩选用药膳也会各不同专家咨询人的体质年龄不同，用药膳时也应有所差异，小儿体质娇嫩，选择原料不宜大寒大热，老人多肝肾不足，用药不宜温燥，孕妇恐动胎气，不宜用活血滑利之品。具体来说：少儿的应用原则少儿就用原则与成人比在生理上最主要的区别是少儿处在不断的......[详细]
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老年保健药膳党参生鱼
老年保健：药膳党参生鱼[原料]党参20克，胡萝卜50克，料酒、酱油、姜、葱各10克，盐5克，味精、白糖各3克，素油50克，鲜汤200克，香菜30克。[做法]1.将党参润透，切成3厘米长的段；胡萝卜洗净，切成3厘米见方的块；姜切片，葱切段；香菜洗净，切成4厘米长的段。2.将生鱼宰杀后，去鳞......[详细]
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老年朋友洗头要注意三点
老年朋友洗头要注意三点对上了岁数的老人来说，养生保健之道就像洗头这样的小事上也不容忽视。中医指出，老年朋友洗头要注意三点。头别往后仰。在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。......[详细]
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老年斑暗藏危机山楂蛋清敷面可去除
老年斑暗藏危机 山楂蛋清敷面可去除人上了岁数，身体会出现各种的改变，老年斑是常见的一个症状，很多人认为老年斑是人体老化的一个标志，其实老年斑也是老年人不健康的一个体现，那么我们该如何避免老年斑的出现呢?老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢......[详细]
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老年性耳聋的助听食疗
老年性耳聋的“助听食疗”耳聋指听力减退，甚至失聪。可由多种原因引起。暴聋者多属实证，渐聋者多属虚证。风热毒邪侵及耳窍可致卒聋。伴寒热头痛为“风聋”;肝郁气闭，暴聋暴鸣为“厥聋”，耳垢堵塞耳道而致聋为“干聋”，取出即可复聪;脏腑损伤，气血亏虚，耳窍失养渐至耳......[详细]
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老年冬季养生操全身运动保健康
老年冬季养生操 全身运动保健康冬季天气冷，很多老年人的室外运动都停止了，但是专家介绍说可以做一些室内的运动来代替，下面的四个运动就是不错的室内养生运动，不仅运动幅度不大，而且还能保证全身都运动，老年朋友们都来试试吧。1、头颈运动。两腿分开，自然站立，两手摩......[详细]