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夏季养生谨防水果脖盛夏
夏季养生谨防水果脖盛夏梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进大便排泄。但是，梨性寒，易致腹泻，儿童应少食，尤其是大便......[详细]
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夏季养生要把握五个平衡盛夏
夏季养生要把握五个平衡盛夏中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡--松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、......[详细]
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夏季养生需谨慎，谨防5大误区
夏季养生需谨慎，谨防5大误区养生是为了我们身体健康，所以我们应该认真的对待。要警惕一些错误的养生方法。尤其现在炎炎夏日，很多人都习惯把一些习惯的俗语和认知作为养生的方式，其实这些是错误的。对照下面介绍的几种误区，赶紧改正过来吧。1、夏季晨练越早越好据专家研......[详细]
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夏季养生要“八戒”：戒冷饮戒油腻戒暴晒盛夏
夏季养生要“八戒”：戒冷饮戒油腻戒暴晒盛夏夏季燥热，在养生上要做到“八戒”：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食......[详细]
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夏季养生补脾益气要多吃点樱桃盛夏
夏季养生补脾益气要多吃点樱桃盛夏夏季时候水果大批量成熟了，樱桃是先于桃子和李子先熟的。樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较......[详细]
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夏季养生要知道 一天八个黄金点要把握盛夏
夏季养生要知道 一天八个黄金点要把握盛夏夏季到来后，我们会长时间处于炎热的环境下，在这个季节到来之时，我们在日常的养生保健中要对生活习惯和饮食进行一些调整，今天专家为大家找到了，夏季养生一天中需要注意的五个黄金点?如果大家不了解就快来看一看吧。炎炎夏季，人......[详细]
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夏季养生要注意什么盛夏
夏季养生要注意什么盛夏夏天是心脑血管病人发病的又一个高峰期。这是因为天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成......[详细]
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夏季养生食谱 夏季宝宝开胃食谱
夏季养生食谱 夏季宝宝开胃食谱一、夏季养生推荐5大营养食谱夏季饮食养生主要要清淡、去热。因此中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材，这五款食物除了都具清热功效之外，还有很多其他的功效，一起来了解一下吧!1、花椰菜：生津止渴花椰菜有白、绿两......[详细]
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夏季养生食白果健康好处多
夏季养生食白果健康好处多马上就要进入夏季，白果是天气燥热最好的食品，白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效，天气燥热食用，对健康好处多多。●赢了好肌肤→白果牛奶羹女人心事：肌肤干燥失去光泽，斑点也爬上了面颊。白果护花：白果25克......[详细]
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夏季养生食谱 三款粥食让你夏天也有好胃口盛夏
夏季养生食谱 三款粥食让你夏天也有好胃口盛夏夏季，燥热的空气使我们很难心态平各。只觉得心浮气燥，内火旺盛。前所未有的干燥，仿佛一块巨大的海绵，将我们身体里的水份一点一点的吸走。乳酸在肌肉里不断的累积，疲劳，乏力，阵阵袭来。这个时候，亲自动手熬制清爽可口，平......[详细]