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夏季养生要注意什么盛夏
夏季养生要注意什么盛夏夏天是心脑血管病人发病的又一个高峰期。这是因为天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加，往往加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成......[详细]
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夏季养生食谱 夏季宝宝开胃食谱
夏季养生食谱 夏季宝宝开胃食谱一、夏季养生推荐5大营养食谱夏季饮食养生主要要清淡、去热。因此中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材，这五款食物除了都具清热功效之外，还有很多其他的功效，一起来了解一下吧!1、花椰菜：生津止渴花椰菜有白、绿两......[详细]
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夏季养生食白果健康好处多
夏季养生食白果健康好处多马上就要进入夏季，白果是天气燥热最好的食品，白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效，天气燥热食用，对健康好处多多。●赢了好肌肤→白果牛奶羹女人心事：肌肤干燥失去光泽，斑点也爬上了面颊。白果护花：白果25克......[详细]
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夏季养生食谱 三款粥食让你夏天也有好胃口盛夏
夏季养生食谱 三款粥食让你夏天也有好胃口盛夏夏季，燥热的空气使我们很难心态平各。只觉得心浮气燥，内火旺盛。前所未有的干燥，仿佛一块巨大的海绵，将我们身体里的水份一点一点的吸走。乳酸在肌肉里不断的累积，疲劳，乏力，阵阵袭来。这个时候，亲自动手熬制清爽可口，平......[详细]
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夏季养生饮食多 三类汤品很适宜盛夏
夏季养生饮食多 三类汤品很适宜盛夏夏季的高温让我们必须把春季的饮食习惯做适当的调整才能够平安度夏，而汤品不止能帮助我们的身体补充足够的水分，还能为我们补充身体流失的营养，因此，下面我们根据夏季气候特点，为朋友们推荐几款不错的夏季养生汤饮。一、儿童夏季补钙汤......[详细]
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夏季养生防病三大关键词盛夏
夏季养生防病三大关键词盛夏夏季来临，温度升高，湿度加大，白昼时间变长，许多人一时间难以适应，导致种种身体不适，如食欲不振、困倦乏力等。因此，夏季养生防病十分重要。养生专家提示，夏季养生防病要注意三大关键词，即多酸、养心、午休，方能颐养身心，平稳度夏。关键......[详细]
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夏季养生：5款清热养生食材盛夏
夏季养生：5款清热养生食材盛夏夏季天气闷热，人也特别容易出现口干舌燥、肝火旺盛的现象，人的情绪也会受到影响。因此，在夏季大家要多吃一些清火养心的食物来清热解毒。下面，让我为大家介绍夏季吃什么清热解毒，让你一个夏天都健康舒适。1.花菜：生津止渴有白、绿两种，有......[详细]
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夏季养生规则： 南清热北润燥盛夏
夏季养生规则： 南清热北润燥盛夏我国地域辽阔，所以，在我国南北方的气候差异是很大的，通常对于夏季来说，北方容易发生“暑热”的情况，而在我国的南方多会出现“暑湿”的问题。所以，我们要想在夏季达到健康养生的目的，要因地域不同各有侧重。北方“暑热”，重在养肺润燥......[详细]
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夏季养生食谱推荐 夏季养生饮食应该注意什么
夏季养生食谱推荐 夏季养生饮食应该注意什么一、夏季养生食谱大全推荐白芦笋白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王......[详细]
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夏季养生遵循“四清”原则盛夏
夏季养生遵循“四清”原则盛夏中医整体观念认为，人与自然是一个统一的整体，因此人体要适应自然环境、季节气候的变化。养生防病也是如此。养生专家提示，夏季的特点是“热”和“燥”，故“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”，需遵循以......[详细]