-
夏季养肺有妙招 简单米汤就应对盛夏
夏季养肺有妙招 简单米汤就应对盛夏米汤对于我们每个人来说都不陌生，很多的朋友天天都会喝，而且这种饮食做法很简单还营养丰富，米汤也是一些朋友们养生必备的饮食之一，在夏季，中医专家建议我们，如果我们需要养肺护肺，常喝些米汤就能有好的功效。“夏火盛阳，销铄肺阴，......[详细]
-
夏季养生饮食之善瑞清咽润喉茶盛夏
夏季养生饮食之善瑞清咽润喉茶盛夏夏季养生饮食有哪些?这是大家保健关注的，只有了解了夏季养生饮食原则，我们才能够实现正确的养生，那么究竟夏季养生饮食有哪些呢?善瑞清咽润喉茶是效果保健好的一个。夏季养生饮食之善瑞清咽润喉茶介绍【材料】：杭白菊、胖大海、甘草、金......[详细]
-
夏季养生要以“清”为贵盛夏
夏季养生要以“清”为贵盛夏夏季气候对人类的健康有着正反两方面的影响。其气温高气压低的特点，一方面有利于心血管病人康复，另一方面也使人们经常有胸闷、头晕的感觉。结合气候特点，夏季养生应以“清”为贵，切勿以冷抗热。夏季保健首先需要注意科学饮食。夏季食物应以清......[详细]
-
夏季养生，健脾非常重要盛夏
夏季养生，健脾非常重要盛夏二十四节气中的夏至，这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致......[详细]
-
夏季养生谨防水果脖盛夏
夏季养生谨防水果脖盛夏梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果胶的含量很高，能促进食物消化，促进大便排泄。但是，梨性寒，易致腹泻，儿童应少食，尤其是大便......[详细]
-
夏季养生要把握五个平衡盛夏
夏季养生要把握五个平衡盛夏中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡--松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、......[详细]
-
夏季养生需谨慎，谨防5大误区
夏季养生需谨慎，谨防5大误区养生是为了我们身体健康，所以我们应该认真的对待。要警惕一些错误的养生方法。尤其现在炎炎夏日，很多人都习惯把一些习惯的俗语和认知作为养生的方式，其实这些是错误的。对照下面介绍的几种误区，赶紧改正过来吧。1、夏季晨练越早越好据专家研......[详细]
-
夏季养生要“八戒”：戒冷饮戒油腻戒暴晒盛夏
夏季养生要“八戒”：戒冷饮戒油腻戒暴晒盛夏夏季燥热，在养生上要做到“八戒”：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食......[详细]
-
夏季养生补脾益气要多吃点樱桃盛夏
夏季养生补脾益气要多吃点樱桃盛夏夏季时候水果大批量成熟了，樱桃是先于桃子和李子先熟的。樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍，此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较......[详细]
-
夏季养生要知道 一天八个黄金点要把握盛夏
夏季养生要知道 一天八个黄金点要把握盛夏夏季到来后，我们会长时间处于炎热的环境下，在这个季节到来之时，我们在日常的养生保健中要对生活习惯和饮食进行一些调整，今天专家为大家找到了，夏季养生一天中需要注意的五个黄金点?如果大家不了解就快来看一看吧。炎炎夏季，人......[详细]