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老人适当吃零食有助健康
老人适当吃零食有助健康零食可不是小朋友或年轻人的专利，老年人适当地吃些零食也有助于健康，对热量的补充和营养平衡是很有好处的。>>>>>怎么增进老年人记忆力老人适当吃零食有助健康老年人每天除了三顿正餐外，还要有三顿加餐，把一些小零食作为加餐最合适不过了......[详细]
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老人长寿的3项清晨运动
老人长寿的3项清晨运动俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，老人想要长寿清晨三项运动是不可避免的。老人长寿早晨要做什么运动呢，中医专家为你解答。1、深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动......[详细]
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老人降血压速度过快易引发脑梗塞
老人降血压速度过快易引发脑梗塞□王向最近气温多变，洪老先生的高血压又犯了，而且比以往还高，这可把他急坏了，每次2片的降压药干脆1次吃4片，没想到这两天却开始头晕、头痛，看东西也模糊不清，赶紧来到医院检查。医生说，洪老先生之所以出现头晕、头痛等症状，完全是降压......[详细]
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老人逛街要少去人多的地方
老人逛街要少去人多的地方年轻人喜欢逛商场，老年人也闲不住，爱逛市场。但是无论哪里，就怕人太多，年轻人忍忍就算了，老人可忍不得。中医提醒，老人逛街要少去人多的地方。人群拥挤的地方，空气中氧气含量低，质量不佳，容易让老年人疲劳，而且易传染感冒等疾病。拥挤还会......[详细]
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老人静养就是不运动？
老人静养就是不运动？许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活，他们认为静养不但能使身体保持健康，还能延缓衰老。于是不少老年人喜欢独处，喜欢卧床休息，喜欢闭门不出。其实，静养并不等于静止不动，如果坚持静止不动，反而减缓了新陈代谢，削弱内脏器官的运转功能，无益于......[详细]
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老人颈部按摩不当对健康不利
老人颈部按摩不当对健康不利现今有很多按摩器械备受青睐，但是中医提醒，老人颈部按摩不当对健康不利，严重时甚至会危及生命。颈部是人体的重要部位，其结构相当复杂，有很多从颈椎通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的动脉血管叫颈内动脉，脑组织内的大部分血液由其......[详细]
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老人需要时刻警惕的眼部症状
老人需要时刻警惕的眼部症状其实，眼睛也能反映身体的健康状况，所以中医提醒，老人需要时刻警惕的眼部症状。因为如果及早发现，有助于早诊断早治疗：眼睛充血：眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。美国眼科学会发言人卢斯·威廉姆斯博士指出，通常结膜......[详细]
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老夫老妻提升睡眠质量 不妨试试分开睡
老夫老妻提升睡眠质量 不妨试试分开睡随着年龄的增长，很多老年人朋友感到身体的健康是力不从心，而且睡眠的质量也是大不如从前，如老伴有起夜，打呼噜等习惯，这些都会影响到你的睡眠，那么如何才能保证健康的睡眠呢?专家介绍，老年人朋友不妨试试分开睡，这样可以提升睡眠......[详细]