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小运动助你轻松瘦怎样运动快速减肥
小运动助你轻松瘦 怎样运动快速减肥一、4个小运动助你轻松瘦1.各种有氧操专家并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害......[详细]
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花旗参泡水喝的功效花旗参泡水喝的注意事项
花旗参泡水喝的功效,花旗参泡水喝的注意事项及储存方法一、花旗参泡水喝的功效和作用1、花旗参泡水喝的功效(1)强化心肌及增强心脏之活动能力;强壮中枢神经，安定身心并恢复疲劳，有镇静及解酒作用，增强记忆能力，对老人痴呆症有显着功效;(2)对血压有调整作用，使暂时性或持久性......[详细]
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运动后多久血压才正常运动对血压的影响
运动后多久血压才正常 运动对血压的影响一、运动后的正常血压是多少在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动，收缩压可上升20~40毫米汞柱，舒张压下降10?20毫米汞柱，恢复时间为20~30分钟;大强度运......[详细]
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宝宝裸睡益于身心健康发展
宝宝裸睡益于身心健康发展裸睡是一种比较健康的睡眠方式，可以给我们带来惊人的养生效果，裸睡有助于放松心情、消除疲劳，同时可以缓解失眠，头痛等症状，儿科专家介绍，儿童正确的裸睡对儿童身体直立的发育都有一定的好处。促进孩子的智力发育孩子探索世界的第一步是感受世......[详细]
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六味地黄丸更年期的好伴侣
六味地黄丸 更年期的好伴侣近日王女士老是觉得心烦、汗多、失眠、多梦，还经常跟丈夫、孩子发无名火，弄的家里面也不安生。赶紧到医院看看吧，刘医生听了她的描述后，笑着对她说：“不用担心，这是更年期综合征的反应。”一听这，王女士松了口气，但怎么才能治好啊？不能天天......[详细]
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抗感染用药注意事项使用抗菌药的原则
抗感染用药注意事项使用抗菌药的原则一、抗感染药物注意事项青霉素类青霉素类药物包括PG-钠、PG-钾、苯唑西林、氨苄西林、阿莫西林、美洛西林等。(1)使用该类药物时，无论是注射还是口服用药，都必须在用药前做皮试。有哮喘、湿疹、枯草热、荨麻疹等过敏性疾病史者慎用。(2)注射......[详细]
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50个应养成的好习惯
50个应养成的好习惯1、相信你自己不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信;而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。2、在行动前设定目标如果你不知道你要去向何方，便不会取得什么惊世骇俗的成就。3、比别人多做一点没有一个人的才华是与生俱来的。在成功的道路上......[详细]
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跑步膝盖疼是怎么回事0
跑步膝盖疼是怎么回事一、跑步膝盖疼是怎么回事跑步致膝关节运动损伤的主要危险因素可归结为如下几个方面：1、自身因素。这包括跑步者的性别、年龄、身高、体重、高BMI系数以及遗传因素等;2、跑步训练因素。这包括跑步者每周跑步时间的长短，跑步的距离，跑步者是否接受过跑步......[详细]
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当心过度节食埋下健康隐患
当心！过度节食 埋下健康隐患现代社会以瘦为美，所以越来越多的女性朋友加入了减肥的行列，节食减肥是最常用的一种减肥方法，专家提示，女性进食太少，因营养物质摄取不足会诱发各种疾病的出现。脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色......[详细]
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泪流不止中医食疗帮你来缓解
泪流不止 中医食疗帮你来缓解喜怒哀乐是人类正常的心理情绪，当我们心情抑郁的时候就会流泪，这是很正常的现象。但是有些则会出现泪流不止的情况，这可能就是疾病了，专家介绍，经常流泪的人可以适当的补充维生素，下面中医就为大家介绍缓解泪流不止的食疗方。荸荠甘蔗饮60克......[详细]