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秋季养生注意事项有哪些
秋季养生注意事项有哪些?今天是立秋，早晚可能变得凉爽，立秋之后，身体的保养，应该要换套方法了。那么秋季养生注意事项有哪些?中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才......[详细]
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秋季养生热水泡脚可护心
秋季养生：热水泡脚可护心坚持用热水泡泡脚，一年四季到适用，而且功效可能各异。比如秋季热水泡脚可护心。坚持用热水泡泡脚，不仅祛湿还能提高睡眠质量，促进末梢血管的血流顺畅，使血液更易回流至心脏，减轻心脏的负担。这是因为用热水泡脚可以使体内温度升高，促进末梢血......[详细]
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秋季养生最好食用应季蔬菜
秋季养生最好食用应季蔬菜蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜更养生呢？中医建议秋季养生最好食用应季蔬菜。菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠......[详细]
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秋季养生灸脐养秋适当养胃
秋季养生：灸脐养秋+适当养胃秋季是肠胃病和呼吸道疾病的高发季节，中医专家介绍说秋季养生可是试试“灸脐”的方法，同时也要注意养成早睡早起的习惯。灸脐养秋如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，艾灸肚脐的方法多种多样，你可将燃烧的艾条直接......[详细]
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秋季养生潜规则三大原则不可忘
秋季养生潜规则 三大原则不可忘在秋季这秋高气爽的时节中，想要做好养生保健的工作，其实并不是难事，只需要牢记三拒绝，不仅能养生，还能减肥瘦身哦。1.拒绝秋燥秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥......[详细]
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秋季养生推荐润肺养生茶药茶
秋季养生 推荐润肺养生茶药茶秋季时节该如何养生呢?现在正值秋季，秋季时节天气非常的干燥，干燥的天气会伤肺，导致各种疾病的发生，如咳嗽、感冒等。中医提醒，秋季养生要以润燥、滋阴、润肺为主。下面我们就为大家推荐多款润肺茶饮，来试试吧!姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜......[详细]
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秋季养生有四调调养精神调整饮食
秋季养生有“四调”调养精神调整饮食入秋之后，天气非常的干燥，秋燥影响着人类的健康，随着气温的下降，各种疾病也容易乘虚而入，所以秋季时节我们要加强日常的保健。那么秋季保健养生要从哪些方面入手呢?下面我们就为大家介绍秋季养生要注意的“四调”原则。一、调整起居祖......[详细]
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秋季养生汤的做法大全
秋季养生汤的做法大全秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养......[详细]
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秋季养生注意什么忌过燥食物
秋季养生注意什么？忌过燥食物立秋已经过去了，天气逐渐转凉，而且越来越干燥。经过一个夏季的高温高湿天气，人体消耗了大量的能量，到了秋季会不适应，很多人出现了嘴唇起皮、嗓子疼痛、疲惫、身体虚弱等现象。出现这些现象该如何调理呢?从饮食入手很关键，下面就为大家介绍......[详细]