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看到这么“翘挺”的女神，你有何想法
看到这么“翘挺”的女神，你有何想法要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专注地感受身体的每一个动作。否则，你得到的结果只能是事倍......[详细]
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直立杠哑铃推举方法有哪些呢
直立杠哑铃推举方法有哪些呢哑铃推举是生活中一项很常见的运动，经常健身的朋友们都知道长时间锻炼哑铃，可以在锻炼的过程中，收获二头肌和三头肌，增强双臂的力量，想要做正确的哑铃推举动作，正确的要领，我们还需要掌握这其中的技巧和方法，还会引起韧带和肌肉损伤，对于......[详细]
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看似怪异的动作竟有神奇秒效
看似怪异的动作竟有神奇秒效打球,健美操,跳舞,打拳等都是大家熟悉的健身方法,下面为大家介绍几个比较奇怪的健身法.别看它们奇怪,对我们的身体可是很有好处的哦.沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽......[详细]
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真正能帮你补钙的竟是这物，打死你都想不到
真正能帮你补钙的竟是这物，打死你都想不到很多常见蔬菜的含钙量一点不逊色于牛奶，甚至更高，只不过你不知道而已，小编今天整理了几个含钙高的蔬菜，大家一起来认识一下这些常见的含钙大户吧。荠菜荠菜营养丰富，与其他果蔬相比，荠菜不仅各类营养含量较高，而且比较全面、......[详细]
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省沽油根的功效与作用
省沽油根的功效与作用省沽油根是功效非常广泛的一种中药材，我们在很多地方都可以用到省沽油根，省沽油根也在很多疾病的治疗和缓解上有着十分重要的作用，现在我们来了解一下省沽油根。【来源】药材基源：为省沽油科植物省沽油Staphylea bumalda DC. 的根。【原形态】省沽油 落叶灌......[详细]
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真正的瑜伽必要要遇“素”临风
真正的瑜伽必要要遇“素”临风瑜伽日益在中国风靡，许多时尚人士都参与到瑜伽健身上来。我们通过练习瑜伽体位、呼吸、冥想的训练，可以拥有一个令人羡慕的身材，可以缓解身心的压力。但是大家是否了解那些真正的瑜伽大师可以延年益寿的秘诀？为什么长期瑜伽练习者总是容光焕......[详细]
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真皮斑和黄褐斑的区别是什么
真皮斑和黄褐斑的区别是什么斑点的种类很多，面部是斑点的常见部位，真皮斑和黄褐斑都是斑点的一种，而且不容易分清，但是从细节以及性质而言。真皮斑和黄褐斑有比较明显的区别，形成因素也不一样，即性质区别。1.真皮斑是指位于皮肤真皮部位的色素沉着，或色素沉着与铅汞毒......[详细]
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看似不起眼的它, 竟然能安神助眠
看似不起眼的它, 竟然能安神助眠中医认为，酸枣仁性平、味甘酸，能滋养心肝、安神、敛汗。在《本草纲目》中这么写到，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”，详尽地描述了酸枣仁的助眠功效。现代研究表明，酸枣仁具有抗惊厥、镇静、......[详细]