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老人长寿多做“健肺操”
老人长寿多做“健肺操”肺部是很容易受到伤害的器官，所以一定要注意保护和锻炼肺部，中医建议，老人长寿多做“健肺操”。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，双手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓。同时抬头挺胸，呼气时还原。2、转体压胸站姿同上。吸气......[详细]
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老公阳痿的真正原因是什么
老公阳痿的真正原因是什么阳痿在男科疾病中是常见的男子性功能障碍疾病之一，由于阳痿的病因较复杂，阳痿的症状也有所不同，治疗的方法也不同。想知道老公阳痿的真正原因是什么？本专题将解决您的疑问。>>>>>降压药怎么会引起男性阳痿老公阳痿的真正原因是什么人们......[详细]
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老人逛超市时间不宜过长
老人逛超市时间不宜过长大多数老人退休后在家呆不住，平日里最爱逛超市和菜市场，其实，这些地方不适合久逛，隐藏许多风险，所以中医指出，老人逛超市时间不宜过长。首先，超市或者菜市场客流量大，较拥挤，老人在拥挤的环境中容易产生紧张情绪，浏览商品时还要同时注意过道......[详细]
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老人餐桌的长寿菜：瓦罐菌汤降血脂防血栓
老人餐桌的长寿菜：瓦罐菌汤降血脂防血栓食物营养是防衰老、增强免疫力最直接、最重要的环节。为了长辈们的健康长寿，晚辈们利用假期给老人的餐桌上准备几道长寿菜是不错的选择：菌藻包括蘑菇、木耳、银耳、海带、苔菜、紫菜等。菌藻类食物具有重要保健作用。如所含的香菇多......[详细]
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老人长斑和血管是否健康相关
老人长斑和血管是否健康相关很多人都以为，随着年龄增长，我们的脸上、手上一定会长斑，而且还会越长越多。中医指出，老人长斑和血管是否健康相关。斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑;反之，如果皮肤的......[详细]
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老公也该为自己的家庭养生了男性保健
老公也该为自己的家庭养生了男性保健一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢。”从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。中医十分重视肾的保养问题，如果我们注意保肾，就可以顺从人的生理发展规律，反之不注意顾护肾的精气，就......[详细]
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老人饭后至少半小时再运动
老人饭后至少半小时再运动对于很多老年人来说，晚饭后参加社区健身是非常不错的选择，但是如果健身不当的话，不但起不到健身效果，反而会对健康产生不利影响。所以中医提醒，老人饭后至少半小时再运动。饭后至少半小时再运动如今，各个社区的活动很丰富，包括舞蹈、太极拳、......[详细]
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老人预防驼背走路要甩开手
老人预防驼背走路要甩开手走路的姿势对脊椎影响很重要，中医认为，甩开手，昂首阔步地走，更不容易驼背。所以建议，老人预防驼背走路要甩开手。甩手大步走路，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量。上身笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。首先，两肩向......[详细]
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老公爱慕虚荣的心理密码
老公爱慕虚荣的心理密码男人也会在金钱、财富、地位、爱情等各个方面盘旋，也会爱慕虚荣。所谓虚荣心，是一种扭曲的自尊心。作为老婆，应采取措施拯救老公的心理，适当鼓励鼓励，给予其信心支持;适当引导引导，不失面子地挽回自尊心。那么老公爱慕虚荣的心理密码是什么呢？&......[详细]
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老人饮食养生原则：适当补充维生素
老人饮食养生原则：适当补充维生素老年人的身体素质逐渐下滑，在这个多病的冬季，发生疾病的风险会更大一些，做好科学的进补可以提升身体抵抗力，降低患病的几率，那么冬季时节老年人朋友该如何科学的饮食呢?下面就为大家介绍老年人的饮食规则。一、保证热能的供给冬天的寒冷......[详细]