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女生跑步后要做拉伸怎么跑步才最好
女生跑步后要做拉伸 怎么跑步才最好一、女生跑步后拉伸怎么做1.小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，......[详细]
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教你夏季如何进行头发防油
教你夏季如何进行头发防油脸上和头发油油的不仅会留下不干净印象，常常也伴随有奇怪的气味，自己也觉得不舒服。因此，想要美丽就要从头开始，学习夏季头发防油攻略。首先，我们先了解一下头发油腻的多种症状!症状一：多油缺水需要头皮的水油平衡跟脸部的原理差不多，不要以为......[详细]
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产后恢复瑜伽产后瘦身瑜伽姿势
产后恢复瑜伽 产后瘦身瑜伽姿势一、产后瑜伽三大好处产后瑜伽可以改善不良的身体姿势。身体重心前移，颈椎前凸，肩胛骨前拉，盆骨前倾等都是孕妇极容易产生的不良姿势。而产后因为长期的抱着婴儿而容易导致重心前移，后背，盆骨及脚跟骨疼痛。而瑜伽正是克服这些不良姿势的*......[详细]
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更年期女性潮热怎么办
更年期女性潮热怎么办大多数妇女在绝经期有潮热症状，有些妇女在35岁时或更早的时候就出现这种现象。那么更年期女性潮热怎么办?潮热通常仅是一种轻度不适感，只是在房间里觉得闷热而已。然而有些妇女则会感到很不舒服，一股燥热冲向脸部、颈部，直至弥漫到上半身。潮热症状在......[详细]
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吃粗粮更健康解读各种粗粮的营养价值
吃粗粮更健康 解读各种粗粮的营养价值生活中很多的疾病都是由于饮食过精过细儿引发的，所以我们想要健康，就要适量的吃些粗粮，粗粮的营养价值较高，而且有很好的养生功效，下面就为大家介绍各种粗粮的营养价值。1、玉米玉米又名包谷、棒子、玉蜀黍，营养价值与医疗保健价值......[详细]
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大蓟怎么吃最好推荐三款大蓟药膳
大蓟怎么吃最好 推荐三款大蓟药膳大蓟怎么吃最好?大蓟是中草药的一种，有凉血止血，祛瘀消肿的功效，可以治疗很多的疾病，比如鼻出血，上火，降压等。中医介绍，大蓟也是可以做成很多的药膳方的，下面就为大家介绍几款大蓟药膳方。食用部位为菊科植物大蓟的嫩叶。可凉拌、炒......[详细]
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家长必知如何培养宝宝热爱正餐育儿
家长必知 如何培养宝宝热爱正餐育儿随着宝宝的逐渐长大，很多宝宝的进食成了问题，玩一会吃一会，经常吃零食，一到吃饭的时间就没了胃口，那么该如何培养小宝宝热爱正餐呢?下面小编给家长朋友支几招。把握饮食关键期。宝宝的食欲也有关键期，在该添加辅食的时候，一定要给宝......[详细]
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揭秘民间杀精说法的真与假男性保健
揭秘！民间杀精说法的真与假男性保健如今男性朋友患有不育症的人数是越来越多，给家庭带来了极大的困扰，给男性的心理也带来了极大的负担，民间也有很多杀精的说法，如洗热水澡，肥胖等，下面专家就为大家验证一下民间7种杀精传说。三角内裤和平脚裤差别不大。许多人认为与平......[详细]