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肌酸服用方法详解肌酸在人体中起何作用
肌酸服用方法详解 肌酸在人体中起何作用一、肌酸有什么效果和作用一、肌酸是什么?在人体中起何作用?人体肌肉的运动是靠分解一种叫“三磷酸腺苷”(ATP〕的物质来提供能量。这一过程需要氧气的参与，大部分强度不强的体育活动叫作“有氧代谢”运动。当人体进行短时间、大强度的活......[详细]
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经常吸烟会危害下一代健康
经常吸烟会危害下一代健康中医指出，无论是主动吸烟，还是吸二手烟，都有可能会使男性性功能障碍和女性流产的发生率增高，所以经常吸烟会危害下一代健康。对男性来说，一方面，烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等多种有害物质会在人体内蓄积，干扰睾丸的血液循环和营养供给......[详细]
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气胸手术后后背疼应该如何护理气胸的诱发病
气胸手术后后背疼应该如何护理 气胸的诱发病因有哪些一、气胸手术后后背疼应该如何护理手术之后，那么其实气胸多的病人，其实病人在安静的环境下的时候，那么其实需要进一步的卧床休息的了。而且病人其实需要进一步的避免用力的动作，而且减少和气动作。在手术以后一定要注意......[详细]
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最减肥的运动四大运动帮你快速燃脂瘦身
最减肥的运动四大运动帮你快速燃脂瘦身一、游泳减肥法游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，......[详细]
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如何放松肌肉怎样提高放松肌肉的能力
如何放松肌肉,怎样提高放松肌肉的能力一、如何放松肌肉好1.通过准备活动培养肌肉的放松能力准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。（l）远近结合。肌肉收缩......[详细]
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喝茶保健莫入五大误区药茶
喝茶保健莫入五大误区药茶中国人有喝茶的习惯，喝茶有助防老，具养生保健的功能，下面为大家介绍日常生活常见的五大饮茶误区，饮茶不当起不到保健功效，反而会危害健康。误区一：浓茶醒酒有人认为，酒后喝浓茶有“醒酒”作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血......[详细]
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摒弃不良生活习惯拯救肠胃健康
摒弃不良生活习惯 拯救肠胃健康胃肠道是人体的一个重要的部位，吸收营养排除废物，但是很多人并不注意胃肠道的保健，结果就是胃肠道健康日益削减，冬季也是胃肠疾病的易发期，那么该如何保护胃肠健康呢?下面就为大家介绍伤害肠胃健康的坏习惯。一怕不规律。“吃饭没点、废寝......[详细]