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瘦手臂的瑜伽动作瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂
瘦手臂的瑜伽动作瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂一、瘦手臂瑜伽有哪些动作针对人群长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时对于不经常......[详细]
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更年男需身心调护平安度过更年期男性保健
“更年男”需身心调护 平安度过更年期男性保健男性也是要经历更年期的，只是男性更年期的症状相对男性要少，中医保健专家介绍说男性更年期的时候要身心调养，帮助男性平安的度过更年期，下面是保健专家的具体介绍。我们知道，男人进入中年之后，体内雄性激素出现一定程度的下......[详细]
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使关节灵活的瑜伽体式屈膝展背式
使关节灵活的瑜伽体式“屈膝展背式”在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，这时候尽量把背部保持的分厂平直，把腿伸直，就会有非常好的效果。屈膝展背式瑜伽动作的主要作用是伸展腿部前、后侧韧带;灵活膝关节、踝关节。扩展背部肌群、胸大肌。要点......[详细]
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春季流感不怕不怕8大食疗方法巧应对
春季流感不怕不怕 8大食疗方法巧应对最近的流感很厉害，不断有人染病，还不断的死人，生活中如何才能有效的预防春季流感呢，中医保健专家推荐下面的八个食疗方法，跟着小编一起来看看吧。1、葱白大蒜汤葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适......[详细]
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老人春季滋补中医偏方
老人春季滋补中医偏方春季天气变化多，细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的，所以春季老人要做好春季保健，为了预防疾病的复发和新病的情况，老人春季如何保健呢?老人春季保健的四个要点：一、要注意防风保健。春季乍暖还寒，温差悬殊，“风性善行数变”，老年......[详细]
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保健养生不妨试试中药入饭
保健养生 不妨试试中药入饭中药调养是很好的保健方法，如果在做饭菜的时候加入一些保健的中药，也是可以起到很好的调养功效的，下面就为大家常见的强身健体的中药饭。补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，......[详细]
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绿茶姜汤清热解毒益气舒心养胃化痰
绿茶姜汤清热解毒益气舒心养胃化痰俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效。北京中医药大学养生室张湖德教授指出，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无......[详细]
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春季过敏性鼻炎的致病因素多
春季过敏性鼻炎的致病因素多春季过敏性鼻炎的致病因素多，因此患者不要盲目自行服药，要及时到医院就诊，查找病因后，对症治疗。引发此病的因素很多，常见诱发过敏性鼻炎的原因如下：遗传和体质。根据统计，双亲皆有过敏史时，孩子患病率高达75%，父母一方有过敏史的孩子，患......[详细]
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红枣的每次食用量最好是不要超过10颗
红枣的每次食用量最好是不要超过10颗女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿......[详细]